Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Внимание! Данный препарат не является лекарственным средством. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом

Инновационные капсулы Кето-Диета – уникальная разработка ученых из Германии, США, Франции и Южной Кореи, способствующая эффективному и безопасному похудению.

Препарат на растительной основе позволяет снизить вес (до 15 кг) всего за десятидневный курс. Причем, реальные отзывы, которые будут представлены ниже, подтверждают это. Подробную информацию о свойствах и преимуществах нового продукта вы узнаете из этой статьи.

Здесь же можно ознакомиться с мнениями специалистов о препарате, которые утверждают, что это не развод. Также будет доступна информация о цене на данный товар в аптеках России и в официальном интернет магазине.

Кстати, приемлемая стоимость капсул Кето-Диета позволяет приобрести средство всем, кто желает раз и навсегда распрощаться с лишним весом без вреда для здоровья.

Кето-Диета – развод или правда

Капсулы Keto-Dieta Кето-Диета – препарат на основе синтезированного волокна и природных компонентов, аналогов которому нет сегодня в мире. Его компоненты на молекулярном уровне решают проблему лишнего веса, расщепляя жировые клетки изнутри.

Мощное жиросжигающее и иммуностимулирующее действие комплекса доказано в результате проведенных клинических исследований в медицинских учреждениях разных стран. Было подтверждено, что капсулы Кето-Диета ускоряют в три раза метаболизм, нормализуют обмен веществ, а также блокируют тягу к сладкой и вредной еде.

Актуально, что Keto-Dieta соответствует всем нормам и требованиям, предъявляемым аналогичной продукции. Об этом свидетельствуют многочисленные сертификаты качества.

Быстрая доставка по всей территории страны

Отзывы

Стоит отметить, что отзывы о капсулах Кето-Диета встречаются на различных форумах в интернете. Примечательно, что новая разработка действительно имеет популярность среди покупателей, так как оправдывает их ожидания в 99% случаях. Применение капсул не только позволяет быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов.

Препарат предотвращает возврат прежнего веса после окончания курса. А это очень важно для пользователей. К тому же, и об этом пишут в отзывах, похудение происходит комфортно, без стрессов. После первого же приема Keto-Dieta снижается аппетит, организм очищается от токсинов. При этом повышается иммунитет, улучшается общее состояние.

Отрицательные отзывы о Кето-Диета

Наталья, 45 лет: Капсулы Keto-Dieta мне посоветовал купить диетолог. Принимала, как рекомендовалось, десять дней. Рада, что снизить вес получилось, причем без всяких побочек.

Вот только я рассчитывала на больший результат, чем получился. Потеряла лишь 5 кг. Может это, конечно, возрастные изменения, гормоны, индивидуальные особенности моего организма. Но факт остается фактом.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Елизавета, 31 год: В принципе, эффектом я довольна. Отрицательных отзывов о самом средстве для похудения у меня нет. Претензии к работе менеджеров – не могла дозвониться целый день. А потом еще оказалось, что придется ждать поступление товара, так как он закончился.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Мнение врача о Кето-Диета

Бессонов Г. А., диетолог: Поверил в особенность новой разработки после того, как внимательно ознакомился с результатами всех тестирований капсул Кето-Диета.

Мощное комплексное действие, безопасный состав, комфортное использование, отсутствие побочных явлений и синдрома отмены. Все это ставит данное средство на первое место среди аналогичных препаратов.

В настоящее время своим клиентам рекомендую только этот продукт.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Жданова Е. Б., диетолог:  Кето-Диета — капсулы для похудения с особой интеллектуальной формулой, разработанной профессионалами в области безопасного снижения веса.

Средство быстро и эффективно расщепляет жир на молекулярном уровне, устраняет риск опасного для жизни ожирения внутренних органов. Препарат не только подавляет процесс образования жировых клеток, но и способствует уменьшению жировых отложений.

К тому же, снижается тяга к сладкому, а организм получает все необходимые микроэлементы для восстановления работы всех его систем.

Показания к применению

Капсулы Кето-Диета предназначены для всех, кто желает без стрессов и истощения организма за короткое время избавиться от лишнего веса и обрести стройную привлекательную фигуру. Препарат также показан при ожирении.

Он не только эффективно снижает вес, но и уменьшает риск развития диабета, гипертонии, инфаркта. Благодаря уникальной формуле и природным компонентам противопоказания к использованию данного продукта отсутствуют.

Единственное предостережение – средство имеет мощное действие, поэтому не стоит употреблять его свыше той нормы, которая указана в инструкции.

Получить дополнительную информацию Keto-Dieta вы можете на сайте официального дилера в России

Как работает Кето-Диета

Итак, каковы же основные преимущества новой разработки? При создании капсул Кето-Диета были использованы инновационные молекулярные технологии. На клеточном уровне комплекс стабилизирует эндокринную и иммунную системы. В то же время жировые клетки уничтожаются изнутри, а также блокируется аппетит.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Нужно сказать, что в течение десятидневного курса происходит комплексная борьба с лишними килограммами, которая состоит из этапов:

  1. Прекращение набора калорий.
  2. Укрепление иммунной и эндокринной систем.
  3. Снижение аппетита.
  4. Расщепление белых жировых клеток.
  5. Мгновенная переработка всех пищи, которая поступает, в энергию.
  6. Интенсивное сжигание жира и выделение энергии.
  7. Блокировка накопления жира.
  8. Улучшение состояния кожи, волос.
  9. Ускорение метаболизма, нормализация обмена веществ.
  10. Восстановление работы ЖКТ и важных систем организма.

Активные компоненты комплекса усиливают свойства друг друга и имеют пролонгированное действие.

Состав Кето-Диета

Высокая эффективность капсул Кето-Диета обуславливается уникальным составом.

  1. Экстракт зеленого чая – повышает иммунитет, активизирует обмен веществ.
  2. Конъюгированная линолевая кислота – ускоряет метаболизм, сжигает жир.
  3. Безводный кофеин – дает бодрость и энергию, улучшает работоспособность.
  4. L-глютамин- повышает концентрацию, сохраняет мышечную массу.

Инструкция по применению капсул для похудения

Производитель изготовил препарат, который необходимо принимать в течение десяти дней. Употреблять рекомендуется по одной капсуле Кето-Диета во время приема пищи. Следует помнить, что после поступления в организм жиросжигающее действие препарата наступает через 12 часов. Поэтому, очень важно не пропускать следующий прием.

Где купить Кето-Диета

Решили заказать популярное средство Keto-Dieta, отзывы о котором подтверждают эффективность? Но не знаете где купить или сколько оно стоит? Советуем приобретать капсулы Кето-Диета только на официальном сайте, чтобы не попасть на уловки мошенников и не получить подделку. Стоит ознакомиться с ми покупателей, а также с мнениями специалистов. Не советуем оплачивать товар заранее, ведь рассчитаться можно уже при его получении. Таким образом,  вы не рискуете потерять свои деньги, совершая покупку в интернете.

Просим обратить внимание на то, что капсулы Кето-Диета можно приобрести в официальном интернет-магазине.

Для этого нужно заполнить небольшую заявку на сайте. Обозначьте страну, в которой проживаете, а также напишите свое имя, фамилию и отчество, укажите свой контактный телефон.

После получения вашей заявки вам перезвонит менеджер интернет-магазина для подтверждения заказа и незамедлительной его отправки. На почте рекомендуем проверить посылку.

А перед использованием препарата обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Источник: https://otzyvyotricatelnye.com/kapsuly-dlya-pohudeniya-keto-dieta/

Кето Диета – отзывы покупателей, свойства препарата для похудения

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Немало людей отказались от мысли о похудении по причине нежелания отказываться от любимых продуктов. К сожалению, совсем без ограничений сбросить вес не получится, как минимум, придется исключить из повседневного меню быстрые углеводы. Но есть один способ значительно ускорить процесс перехода калорий в необходимую для жизнедеятельности энергию – начать принимать капсулы Кето Диета. Судя по отзывам реальных покупателей, такой препарат способен «перезапустить» метаболизм и восстановить перистальтику за рекордно короткий срок. Как это работает? Будем разбираться вместе.

Показания к применению

Следует понимать, что избавиться от лишнего веса, спровоцированного воздействием патологического состояния, будет довольно сложно. Не стоит начинать похудение с покупки препаратов.

В первую очередь нужно обратиться за помощью к профильным специалистам медицинского учреждения.

Важно исключить сахарный диабет, гипотиреоз и другие болезни эндокринной системы, способные изменять гормональный фон.

Официальный сайт!

Прием капсул Кето Диета оправдан при ожирении, вызванном:

  • малоподвижным образом жизни (сидячая работа);
  • нарушением пищевого режима (избыток быстрых углеводов, жиров);
  • психологическими проблемами (заедание эмоциональных переживаний фаст фудом).

Отдельно стоит отметить людей, которые не могут заниматься спортом по медицинским показателям. В Сети много положительных отзывов о препарате для похудения от гипертоников (строгий запрет на повышения пульса). Принимая таблетки Кето Диета, такие больные могут постепенно снижать вес без риска обострения хронических заболеваний.

Почему это работает

Существует популярное, но ошибочное мнение, что любой товар, продающийся через Интернет плохого качества.

На самом деле, в Сети можно найти много качественных эффективных препаратов, работающих не хуже опасных концентрированных аптечных аналогов.

Важно отметить, что в отзывах врачей часто встречается упоминание о результатах клинических испытаний, доказывающих работоспособность капсул для похудения.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

По заверениям производителя (доказанным тестированием на группах добровольцев) препарат Кето Диета:

  • ускоряет метаболизм (заставляет организм использовать жировые ткани, как основной источник энергии);
  • устраняет чувство голода, что особенно важно для людей, тяжело переносящих ограничения в еде;
  • помогает нормализовать работу пищеварительной системы (в частности убирает проблему хронических запоров).

Кроме этого, на тематических форумах нередко упоминается о поддержке здоровья кожи, волос и ногтей за счет очищения от токсинов и шлаков.

Нужно ли бояться осложнений

Люди, жившие в «лихие 90-е» помнят, о печальном опыте лечения тайскими таблетками (многие известные люди тогда получили тяжелые отравления и нервные срывы).

К счастью, сегодня продажа непроверенных медицинских товаров в нашей стране запрещена.

В отзывах реальных покупателей нет жалоб на побочные эффекты, более того, в результате лечения усиливается иммунитет и увеличивается сопротивляемость сезонным эпидемия.

Активные компоненты препарата для похудения Кето Диета:

  • безводный кофеин необходим для нормализации состояния нервной системы, настройки организма на выполнение физических упражнений, умственных задач (внимание, концентрация);
  • экстракт зеленого чая используется во многих рецептах народной медицины, как эффективный аналог синтетических ускорителей обмена веществ;
  • L-глютамин положительно влияет на общее здоровье человека, восстанавливает работу пищеварительной системы, помогает качественно отдыхать (полноценный сон);
  • линолевая кислота применяется для профилактики онкологических заболеваний, нормализации перистальтики, наращивании мышечной и снижении жировой массы тела.

В отзывах профильных специалистов также отмечены такие ингредиенты, как лимонник, сена, корень имбиря и вытяжка ламинарии. Эти составляющие комплекса Кето Диета помогают справиться с чувством голода, контролировать аппетит, избавиться от ненужной жидкости.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Реальные отзывы покупателей и мнение врачей

Доказательством эффективности капсул для похудения Кето Диета можно считать хорошую репутацию препарата среди обычных людей. Покупатели отмечают нормальную адекватную цену и хорошие результаты лечения.

Читайте также:  Плантекс для новорожденных инструкция по применению и для чего он нужен; сколько и как давать, цена, отзывы, аналоги

«Увидела приемлемую стоимость и решила попробовать. Порция средства для снижения веса обошлась в 186 рублей, учитывая, что по инструкции нужно принимать препарат раз в день – вполне нормально.

Заказывала Кето Диета на официальном сайте, так что предоплаты не вносила. Пила капсулы по утрам и за 4 недели сбросила рекордные 8,1 кг.

Сразу отмечу для неверящих – параллельно занималась на орбитреке и отказалась от сладкого, уменьшила количество соли…»

Мнения профильных специалистов менее оптимистичные. Врачи пишут, что их клиенты недооценивают опасность ожирения и излишне доверяют рекламе. К сожалению, без усилий стать стройным и подтянутым невозможно.

«Часто советую капсулы Кето Диета своим пациентам, набравшим вес в результате банального нежелания заниматься спортом и правильно питаться.

Если замотивировать такого больного, то за один курс он теряет не менее 5-6 кило, а это отличный стимул для дальнейшей работы над собой.

Важно помнить, что никакие натуральные комплексы не спасают от гормонального дисбаланса, поэтому нужна предварительная диагностика…»

Елисей Анатольевич, диетолог, гепатолог, Санкт Петербург

Встречаются и отрицательные отзывы. Обычно негатив касается цены и покупки подделки. Следует быть предельно внимательными и выбирать только проверенных продавцов (лучше всего сразу обратиться за помощью к операторам официального сайта).

Инструкция по применению препарата Кето Диета

Радует, что производитель не стал «морочить» голову сложными предписаниями по лечению. Для того чтобы начать терять вес достаточно принимать по одной капсуле средства по утрам.

Делать это нужно на голодный желудок за полчаса до первого приема пищи. Так нагрузка на почки и печень будет минимальной.

Курс терапии рассчитывается, исходя из степени ожирения и ожидаемого результат (обычно 4-6 недель).

В отзывах реальных покупателей нет упоминаний об осложнениях, но, в любом случае, следует учитывать возможные противопоказания. Запрет на прием капсул Кето Диета касается людей с индивидуальной непереносимостью компонентов (аллергиков). Не стоит бороться с лишним весом при помощи препаратов во время беременности, кормлении грудным молоком.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Сколько стоят капсулы, где купить средство для похудения

Проще всего сэкономить, оформив заявку на официальном сайте. Здесь вам предложат лучшую цену (186 рублей за порцию) и предоставят гарантии качества (сертификаты соответствия). Для получения товара не придется оставлять на портале персональные данные или вносить предоплату. Заказ таблеток Кето Диета полностью безопасен (никакого развода).

Уточнить цену!

Источник: https://zdorovovsegda.ru/keto-dieta-otzyvy-pokupatelej-svojstva-preparata-dlya-pohudeniya/

Отзывы о препарате для похудения Кето Диета

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Для того чтобы нормализовать вес нужно меньше есть (отказаться от быстрых углеводов) и увеличить двигательную нагрузку. К сожалению, занятия спортом доступны не всегда – нередко на посещение фитнес зала просто нет времени или здоровье не позволяет нагружать сердце (при гипертонии запрещено резко повышать пульс). В этом случае могут помочь таблетки Кето Диета. Судя по отзывам, препарат устраняет ожирение без побочных эффектов, восстанавливая работу пищеварительной системы, перистальтики.

Вопрос стоимости

В отзывах реальных покупателей чаще всего встречается упоминание об адекватной цене средства для снижения веса. Действительно, оформляя заявку на полный курс, купить порцию капсул Кето Диета можно за 186 рублей. Учитывая, что по инструкции нужно принимать лекарство один раз в день (утром за 20-30 минут до первого приема пищи), то терапия вполне доступна для всех желающих.

Нужно отметить, что KetoDieta не продается в обычных аптеках. Производитель решил сэкономить на услугах перекупщиков и распространяет свой продукт через официальные сайты и лицензированных дистрибьюторов. Такой подход также позволяет контролировать качество и защищать своих клиентов от покупки фальсификата.

Официальный сайт

Отзывы реальных покупателей

Важно понимать, что препарат Кето Диета – не панацея. Для того чтобы сбросить вес придется, как минимум отказаться от фаст фуда, быстрых углеводов. Таблетки для похудения ускоряют метаболизм, заставляя организм использовать «неприкосновенный запас» с боков и бедер в качестве основного источника энергии для жизнедеятельности.

«Заказала KetoDieta на официальном сайте. Предоплату никто не требовал, так что спокойно ждала доставку (6 дней). Принимала средство по инструкции (раз в сутки на голодный желудок). За 4 недели смогла сбросить 7,3 килограмма, но самое приятное – избавилась от хронического запора и постоянной изжоги. Врач сказал, что у меня метаболизм перезапустился)))»

Есть, конечно, и отрицательные отзывы. На тематических форумах встречается категоричное заявление, что все товары, которых нет в аптеках – обман.

На самом деле, следует предварительно изучать сертификаты соответствия и спрашивать у продавца разрешительные документы.

Препарат Кето Диета прошел все обязательные клинические испытания, так что волноваться об отсутствии эффективности лечения не стоит, но результат во многом зависит от возраста больного и запущенности ожирения.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Мнения врачей

Отзывы профильных специалистов неоднозначны. К сожалению, многие медицинские работники до сих пор не доверяют природным компонентам, отдавая предпочтение концентрированным синтетическим препаратам.

«Капсулы Кето Диета могут помочь похудеть, но самостоятельно такое средство вряд ли справится с источником патологического процесса.

Рекомендую предварительное обследование, исключение нарушений в работе пищеварительной, эндокринной системы.

Если набор ненужных килограммов связан с банальным перееданием и сидячим образом жизни, то природный комплекс будет полезен – запустится обмен веществ, выйдет лишняя жидкость, токсины и шлаки…»

Максим Викторович, гастроэнтеролог, диетолог, Белгород

Последователи народной медицины отмечают, что в состав KetoDieta входят экстракты лимонника, имбиря, ламинарии, сены. Эти растения способны нормализовать перистальтику (облегчить дефекацию), ускорить метаболизм, избавить от чувства голода и раздражительности во время пищевых ограничений.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Как правильно принимать KetoDieta, результаты лечения

Производитель препарата для похудения не стал заново «придумывать велосипед» и разработал понятный мануал к лекарству.

Для того чтобы начать терять вес достаточно принимать по одной капсуле Кето Диета раз в сутки. Делать это лучше утром натощак. Так можно добиться максимального эффекта.

Важно понимать, что за пару дней решить проблему не удастся. Длительность курса -46 недель (можно немного продлить при необходимости).

Что можно сказать о результатах… Судя по отзывам реальных покупателей за месяц приема Кето Диета можно потерять до 12 килограммов лишнего веса.

При этом стоит помнить, что большая часть этой цифры – жидкость из тканей.

В последующие недели процесс похудения немного замедлится или вовсе остановится пока не пройдет «эффект плато», то есть полная перестройка работы пищеварительной системы на новый лад.

Нередко негативные мнения связаны с приобретением подделки. Не стоит рисковать своим здоровьем и деньгами. Лучшее решение – обратиться за помощью к специалистам официального сайта производителя. Консультация бесплатна и ни к чему вас не обязывает. Задайте интересующие вопросы оператору и задумайтесь о нормализации веса.

Цена препарата

Источник: https://medinstruktsija.ru/otzyvy-o-preparate-dlya-pohudeniya-keto-dieta/

Что такое кето-диета, подробное меню и отзывы похудевших

Существует диета, на которой нужно есть все запрещенные другими системами продукты. При этом человек очень худеет, тело подтягивается, а ненавистные килограммы уходят. Но отзывы о кето-диете не всегда положительные. Что таит в себе странная система?

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Что такое кето-диета?

Организму легко и просто брать энергию из сахаров. Это самый доступный источник, который люди активно употребляют. Если же организму не дать сахар, то придется прощаться с собственным жиром. Кето-диета меняет стереотипы о питании, разрешает даже самые жирные продукты, жареные блюда.

На каких продуктах строится рацион:

  • жирные виды мяса и рыбы;
  • твердый сыр;
  • сало, копчености;
  • овощи без крахмала и сахара, зелень;
  • яйца;
  • орехи;
  • морепродукты всех видов.

Важно пить много воды и исключить перекусы, которые поднимают сахар в крови. Как только он упадет до минимального количества, начнется активное жиросжигание. Кажется, что все просто. Но на деле придется постараться, да и отзывы о кетоновой диете для похудения заставляют задуматься.

Важно! Кетоновая диета имеет огромный список противопоказаний и требует предварительной консультации с врачом.

И вот в 33-года я поверила в себя

Алена Подшибякина:

Думала, что сейчас буду писать и плакать. Но нет, лучше улыбнусь. Еще 2 года назад я не хотела жить. От меня муж ушел.

Банальная история: вторые тяжелые роды, плюс 25 кг лишнего веса, вечная усталость, половой жизнью не жили с мужем больше года, если считать вместе с беременностью. Он ушел, а я в зажор. Через 2 месяца лишнего веса уже 35 кг.

Я устала от всего, появилась апатия, я с трудом справлялась с детьми. Целыми днями ждала, что они уснут, а я пойду в свое кресло с тарелкой бутербродов или попкорном.

Перевернула все подруга, которая приехала на встречу выпускников. Прошло 10 лет с окончания колледжа. Я на встречу не пошла под предлогом «некуда детей деть». Она из другого города, хотела меня увидеть, забежала без предупреждения. И вот она красотка, и я тут такая тетенька огромных размеров.

Ну и понеслось:

  • промывание мозгов от Оли;
  • обнимашки, слезы, воспоминания;
  • рассказ, как она похудела и ее мама.

Оказывается, Ольга тоже поправлялась, скинула 15 кг на кетогенной диете. Это меня взбодрило. Я начала читать отзывы: что такое кетогенная диета, как питаться, чего есть нельзя. Не спала всю ночь, разбиралась, во мне горела надежда, появилось желание менять себя. Ибо дальше уже все. Некуда. Начала сразу со следующего дня.

Как двигался мой вес:

  • с июля по февраль я сбросила 24 кг;
  • с конца февраля до мая вес вообще не двигался;
  • за следующее лето до сентября ушло еще 7 кг.

Я счастлива! Я выгляжу лучше, чем даже до первой беременности. Кожа практически не отвисла, не дряблая, хотя сначала были намеки, когда 24 кг сбросила. Но, видимо, из-за плато она успела подтянуться.

Кстати, на летние шашлыки и другие праздники я всегда привожу зелень. Мясо на столе найдется, как и рыба. Мне важно чем-то разрешенным это все закусить. Но получается так, что привожу зелень я, а едят все остальные. В последний раз улетел целый килограмм моей «ботвы». Напрашивается вопрос, почему люди не едят ее в таком количестве в обычной жизни?

Это все, что хотела рассказать. Я надеюсь, что мой отзыв о кето-диете кому-то поможет. Меня она вернула к жизни. Появились новые цели, мечты, желания. Я больше не та тридцатилетняя тетенька 56-го размера с угрюмым взглядом, полным боли.

Читайте также:  Как ведет себя ребенок перед родами: почему ребенок затихает или активный (шевелится)

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Исповедь бывшей толстушки, или моя кето-диета

Ангелина, 32 года:

Мне много раз попадались отзывы о кето-диете, результаты, фото похудевших девушек.

Но это же неправильно! Худеть надо на полезных продуктах типа куриной грудки, гречки, обязательно есть фрукты, а сахар заменять медом.

Ну и думала я так лет с 16, всю жизнь была полная, периодически худела на несколько килограммов, перед свадьбой скинула десять и стала весить 70 кг, и тогда считала себя стройняшкой.

Когда родила ребенка, а было мне уже 28 лет, я снова набрала, этого и стоило ожидать. Вес достиг 96 кг, он рос бы и дальше, если бы я не наткнулась на отзывы о кето-диете, результаты одной женщины меня просто поразили. А ведь она была старше меня, но выглядела лучше. Я ей написала в социальной сети, после чего и приняла окончательное решение.

С чего начинала я:

  • убрала весь сахар, у меня была настоящая ломка, но я честно терпела три дня;
  • затем убрала крупы, с этим проще;
  • и только после этого убрала выпечку, картошку, запрещенные овощи.

Кстати, не везде пишут про молочные продукты. Благодаря отзыву о кетогенной диеты похудевшей девушки я узнала, что в молоке много скрытых сахаров. Убрала все, кроме сыра. И понеслось! Три месяца и минус 16 кг. Я была в шоке. Первые недели с меня просто сливалась вода, я таяла. Уходили объемы.

Сложнее всего мне было без сладостей. Чтобы себя мотивировать, я продолжала читать отзывы о кето-диете, смотрела вдохновляющие фотографии разных людей. Окончательно ломка по сахару прошла месяца через два. Сейчас, когда диета уже позади, сброшено 30 кг, я стала чувствовать сахар везде. Какой сладкий болгарский перец! А морковь могу сравнить с медом, хотя я его вкус уже забыла.

Как быстро худеют на кето-диете? Все очень индивидуально. У меня процесс пошел сразу. Даже плато почти не было, пару раз вес останавливался на 10–12 дней, но я связывала застои с менструальным циклом. Но знаю человека, который за 4 месяца сбросил всего 3 кг. Видимо, ему эта диета не подошла. Может, имеет значение наследственность, небольшой вес, не буду точно утверждать.

Кому нельзя сидеть на кето-диете, или мой печальный отзыв

Марина, 27 лет:

Как и других людей, меня впечатлили отзывы о кетогенной диете, результаты вообще поразили. Ведь теперь можно было есть все, много, никакого голода. Его и не было. Я буквально за месяц  скинула 7 кг. Это для меня много. Раньше худела на подсчете калорий, потом на гречке с кефиром, еще была диета Протасова. В общем, организм изрядно измучен. Я не думала, что сразу столько потеряю.

Так почему я не хочу рекомендовать эту диету? У меня начались жуткие высыпания и не только на лице. Вся грудь, спина покрылась прыщиками.

Также я страдала запорами, приходилось пить специальные слабительные чаи. Так что, не такая уж и безопасная диета. Она подходит только здоровым людям.

Фото до/после о кето-диете в отзыв вставлять не буду, хотя сначала хотела. Не думаю, что 7 кг так сильно видно.

Как мой папа похудел на кето-диете

Светлана, 35 лет:

Я сама не худела, но использовал эту диету мой папа. Ему в 57 лет поставили преддиабет, нужно было срочно сбрасывать вес. При росте 178 см он весил 108 кг.

Естественно, изучали разные способы похудения, читали отзывы, кето-диета победила. Ни на одной системе наш папа бы не высидел.

Он очень любит вкусно покушать, часто ест мясо, сало, но при этом равнодушен к сладостям. Фрукты тоже любит, но перетерпел, отказался.

Меню кето-диеты нашли в отзывах от одного мужчины. Он на тот момент сбросил на этой диете больше 40 кг. Там были фотографии, которые укрепляли настрой.

В основном папа ел мясо и курицу, закусывал салатами, ежедневно 250 грамм листовой зелени. Она необходима, чтобы избежать запоров. В целом, его диета не напрягала.

Нас тоже, мы ели такое же мясо и прочие блюда, но уже с гарнирами. Крупу отварить не так долго.

Итог:

Сахар снизился, за 5 месяцев сброшено больше 20 кг, диабет миновал, но только пока. За питанием папа продолжает следить, иногда с нарушениями. В праздники ему сложно удержаться.

Не исключено, что диета вредная, но холестерин не повысился, анализы сдавали. Других ухудшений также не замечено, вес сброшен.

Единственный момент, мужчине недостаточно 200–300 грамм мяса, приходилось его и рыбу покупать в большом количестве. Расходы на продукты увеличились минимум в два раза.

Скинула 10 кг, но сошла с диеты: почему?

Альбина 31 год:

Не знаю, как люди долго сидят на кето-диете. Читала отзывы, смотрела результаты похудевших людей. Кто-то писал, что 6 месяцев просидел. Некоторые люди и того больше. Я сначала тоже радовалась, мой вес на этой диете быстро уходил, но вскоре стала чувствовать слабость, примерно через 1,5 месяца стала ужасно болеть спина. Я пошла к хирургу, но он отправил на УЗИ и к гастроэнтерологу.

В результате обследований обнаружено увеличение почки. Она и болела, но отдавала в спину. Я на внутренние органы и не подумала. Начала лечить почки, параллельно набирать назад сброшенный вес. Уже 4 кг вернулось. Печально, жалко потраченных сил, времени, здоровья. Думаю, что на такой сильной диете нужно сидеть только под наблюдением врача.

P. S. Раньше проблем с почками у меня не наблюдалось. Зато теперь знаю, что не всегда боль в спине связана именно с ней.

Ела днем, ела ночью и худела

Елена Валерьевна, 43 года:

На кетогенную диету села с критическим для меня весом, на тот момент он составляет 107 кг. Я не верила, что такое произойдет со мной. Как и многие другие люди, не делала акцента на каждом килограмме.

В год прибавлялось по 5–6, вроде и не так много.  При росте 175 см размеры одежды менялись не очень быстро. Но потом я увидела себя на фото с корпоратива. И все, начались поиски способов сбросить вес.

Что было:

  • вегетарианская диета на овощах и фруктах;
  • кефирная диета;
  • молокочай.

Что получила? Только постоянное чувство голода. Каждый раз сбрасывала 3–5 кг, но они возвращались. И тут на одном сайте прочитала отзыв о кетоновой диете. После молокочая и овощей я сразу решилась на эту систему, ибо уже устала от постоянного голода, потом переедания, потом снова урчанье в животе.

Кето диета: меню для женщин на неделю, результаты и отзывы похудевших, мнение врачей

Что мне понравилось?

Хороший набор продуктов. Я мясо люблю, и сало, и к зелени лояльно отношусь. Это лучше, чем постоянный кефир, голод, срывы. С удовольствием готовила разные блюда, раз в неделю баловала себя морепродуктами.

Также понравилось, что сама система простая. Я рассматривала параллельно белковые диеты. Выбрала парочку, но все как-то запутано, нужно осваивать, изучать, считать. Тут же все просто, есть список разрешенных продуктов, бери и ешь. Есть запрещенная еда, в ту сторону не смотрим.

Что мне не понравилось?

Никогда не думала, что будет ломка по фруктам. Я их не очень и любила. Но как только кто-то ел яблоко или апельсин, у меня мутнело в глазах, так хотелось хотя бы дольку.

Читала в отзывах про кетогенную диету, что некоторые люди едят зеленые яблоки. Но посмотрела в табличку, даже в них может содержаться до 5–10% сахара, зависит от сорта.

Так что, не рискнула, жалко достигнутых результатов.

Также ощутила, что питаться белковыми и жирными продуктами не так уж дешево. Теперь гарниры скудные, в основном овощи, приходилось употреблять больше мяса, иногда яйца и рыба. Морепродукты могла себе позволить только раз в неделю, устраивали в выходной день праздничный ужин. Конечно, булки и каши обходятся дешевле, это небольшой минус кетогенной диеты.

Что поменялось, или мои результаты

И вот с начала диеты прошло полгода. Потеряла 27 кг. При моем росте я уже неплохо выгляжу, если сравнивать с началом. Фото до кетогенной диеты берегу, чтобы потом сделать для себя коллаж. Оставила то самое, с корпоратива. Результатом я очень довольна, но от мяса и жира устала, хочется более легкой пищи, овсяночку сварить на завтрак, но пока не судьба, худеем дальше.

Мы бедные овечки, мы таем словно свечки…

Анита, 26 лет:

Простите за такое начало отзыва, но на кетогенной диете я растаяла, словно свечка. Я очень быстро худела. Мне даже подружка сказала, что от меня практически ничего не осталось.

Начинала с 75 кг, это не так уж много, но и немало при росте 168 см. Когда искала, что такое кето-диета, в отзывах у людей были цифры гораздо больше моих. Но даже с такого веса я не могла никак похудеть и это в своем молодом возрасте, беременностей не было, просто склонна к полноте.

Как проходила моя диета:

  • я ела в основном рыбу и мясо, листовую зелень;
  • в день 2 приема пищи;
  • выпивала 3 литра воды;
  • принимала дополнительно кальций, так как и без диеты часто проблемы с ногтями.

К моему удивлению, уже через месяц я весила на 10 кг меньше. Еще через месяц сбросила 5 кг. Всего похудела на 15, можно было бы еще посидеть, но я побоялась. В таком весе давно не была, со школы, люди меня не узнают. Думаю, если сброшу очень много, то потом также все назад наберу. Диета действительно работает, теперь мне понятно, почему у нее столько положительных отзывов.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://customs.news/diets/chto-takoe-keto-dieta-podrobnoe-menyu-i-otzyvy-pohudevshih/

Кето-диета для похудения: меню для женщин, польза и вред, результаты

Кетодиета — система питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Ей приписывают магические свойства: мол, она не только поможет похудеть навсегда, но и перестроит обмен веществ и избавит от проблем со здоровьем. Что на самом деле? Разбирается Оля Третьякова.

Популярность кетодиеты зашкаливает: по этому запросу Google выводит почти полмиллиона ссылок с советами, планами питания и списком разрешенных продуктов.

Читайте также:  Нимид: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

На кетодиете сидят Гвинет Пэлтроу и Холли Берри. Также известно, что именно этой системы питания придерживалась Алисия Викандер, когда готовилась к роли в фильме «Tomb Raider: Лара Крофт». Но стоит ли садиться на нее человеку, не планирующему удивлять Голливуд и расхищать гробницы? Например, такому, как мне?

Разобраться в этом вопросе мне помогали эксперты:

Ссылки на исследования – из статьи «Кетогенная диета: скорее всего, не для вас».

Что такое кетодиета?

Есть несколько типов низкоуглеводного питания – от либерального LCHF (низкоуглеводной высокожировой) до экстремального карнивора – «питания хищника», при котором в рационе присутствуют только продукты животного происхождения.

Кетодиета находится примерно посередине между этими крайностями. Это низкоуглеводная диета с очень высоким содержанием жира. По разным оценкам, жиры должны занимать в рационе до 70-80%. За это нам обещано увеличение продолжительности жизни на 10 лет, подъем энергии и продуктивности и исцеление от рака.

Как работает кето?

Обычно мы получаем энергию из гликогена, который добывается из углеводов и хранится в мышцах и печени. При переходе на высокожирное питание изменяется ваш обмен веществ.

Вместо глюкозы в качестве источника энергии организм начинает потреблять кетоны – молекулы, которые печень производит в отсутствие гликогена.

То есть, по сути, в отсутствие углеводов наш организм будет получать энергию из альтернативного источника – жиров и белков.

Чтобы перейти этот альтернативный источник питания, нужно освободить тело от остатков гликогена и заставить его войти в состояние кетоза.

В этом как раз и должна помочь диета с большим содержанием жиров, умеренным содержанием белков и минимальным количеством углеводов. Разные источники определяют дозу углеводов в 20-30 г в день.

Это соответствует примерно полутора кусочкам хлеба или 50 г гречки. Остальной рацион – жирное мясо, рыба, масло, орехи и яйца.

В 20-е годы XX века кетодиету использовали для детей, больных эпилепсией. Однако с тех пор прошло почти сто лет, и сегодня, согласно отчету, опубликованному в журнале «Эпилепсия», кетодиета – один из самых редко используемых способов борьбы с этим недугом.

Новый виток популярности кето принесло изучение питания народов крайнего Севера. «Их рацион почти полностью состоит из мяса и жира, — говорит Ирина Урнова. — Интерес к такому питанию вырос, когда выяснилось, что у этих людей — крайне низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, дегенеративных болезней мозга (деменции, Альцгеймера, Паркинсона) и диабета второго типа».

Но насколько это зависит именно от питания, и где здесь причина, а где — следствие, наверняка сказать нельзя. Научных исследований, которые бы подтвердили эту связь, нет.

Как перейти на кетогенную диету?

Переход на кето – не то чтобы приятная процедура. В процессе отказа от углеводов у многих наблюдается такое явление как «кетогрипп». «Это состояние похоже на простуду, — рассказывает Ирина Урнова, – появляются ломота, сонливость, может побаливать горло, появиться проблемы со стулом. Чаще всего симптомы проходят за 1-3 дня».

…Или длятся значительно дольше. «Бывает, что адаптация длится от 1 до 6 месяцев – в зависимости от того, какой системы питания человек придерживался раньше, и до какой степени он страдает лишним весом», — говорит Алиса Фузеева.

Часто неприятные симптомы связаны не столько с самим переходом на другой тип питания, сколько с одним из его последствий – гибелью кандиды в организме: «Распадаясь, она выделяет токсичные вещества, и от этого человеку становится нехорошо».

В любом случае, по мнению Фузеевой, входить в кетоз надо с умом: раз в день измерять кетоны в моче и принимать витамины и минералы.

По поводу витаминов согласна и Урнова: «Переходя на кетодиету, человек поначалу теряет много воды, которая удерживается в том числе гликогеном в мышцах. Вода забирает с собой минералы – электролиты: магний, калий, цинк и натрий. Поэтому их недостаток стоит восполнять».

Противопоказания при кетодиете

«Она категорически не подходит при заболеваниях щитовидной железы и тем, кто обожает углеводы, — перечисляет Фузеева. – А еще тем, кто ждет быстрого результата, потому что это не всегда возможно».

«Также не стоит ее самостоятельно пробовать тем, у кого острые проблемы с почками и печенью, панкреатит, дисфункция печени, порфирии, диабет первого типа,» — продолжает список Урнова.

Сложно придется и тем, кто в принципе любит поесть. Список разрешенных продуктов небольшой, разнообразие белков вообще сильно ограничивается их количеством, и при этом дневная белков не должна превышать 20%. А питаться исключительно жиром захочется не всем.

Вредно? Полезно? Или все-таки вредно?

Мнения на этот счет противоречивые. Сторонники доказательной медицины чаще всего высказываются против. По мнению Юрия Потешкина, для некоторых кетодиета может быть смертельно опасна: «У людей с сахарным диабетом при переходе на этот тип питания вместо кетоза может развиться кетоацидоз. Это состояние, которое развивается при дефиците инсулина. В этом случае можно умереть за 24 часа.

Человек теряет сознание, дальше – реанимация. И то, если кто-то вовремя найдет пострадавшего и сообразит, что ему нужна помощь. Дело в том, что при кетоацидозе от человека исходит запах ацетона, схожий с тем, какой появляется после злоупотребления алкоголем. Посторонним легко перепутать одно с другим, поэтому отношение к человеку, лежащему на улице без сознания, может быть соответствующее».

Но, подчеркнем, это справедливо только в отношении людей, больных сахарным диабетом. У обычного здорового человека кетоацидоз развиться не может, говорит Потешкин.

«Да, кетоацидоз может грозить людям с определенными заболеваниями — например, диабетикам первого типа, чей организм не может справиться с большим количеством кетонов, — соглашается Ирина Урнова.

— Однако инсулинозависимые люди — это люди с серьезным и иногда врожденным заболеванием. Есть высокоуглеводную пищу им тоже нельзя.

Лишь на этом основании нельзя делать вывод, что кетодиета опасна для всех остальных».

В общем, научных доказательств того, что кетогенная диета вредна для здорового человека, нет. (Если, конечно, не считать проблем с пищеварением: у некоторых такой рацион вызывает запоры, а у других – диарею.)

Но нет и доказательств, что она полезна.

Возможно, потому, что как образ жизни она еще просто очень молода. «Кетогенная диета распространилась не так давно, — говорит Алиса Фузеева, — И сложно найти людей, которые придерживаются ее долго».

«Самые долгосрочные исследования кето, которые я видел, длились 24 недели, — добавляет Юрий Потешкин. — Что касается заявлений людей, которые говорят, что они уже 50 лет на ней сидят… Люди что только ни говорят! Я каждый день вижу тех, кто утверждает, что вообще ничего не ест – и почему-то не худеет».

Кроме того, есть разница между терапевтической кетодиетой, то есть такой, которую назначают по медицинским показаниям, и обычной питательной — для здоровых людей, уверяет Урнова.

Вторая – мягче, не требует экстрима и часто сочетается с обычной низкоуглеводной: «Многие переходят на кето периодами: посидят 2-3 месяца – и обратно, на более либеральный вариант низкоуглеводного-высокожирового (LCHF) питания». Количество разрешенных углеводов при LCHF больше – от 50-70 до 100-120 г в день.

Но тоже, разумеется, не за счет сладких булок, а за счет качественных цельных продуктов — овощей, фруктов, ягод, иногда и некоторых круп.

Кому вообще нужна кетодиета?

Как показывают результаты исследований, кетоз, без которого нет кетодиеты, эффективен при экстремальных нагрузках: он предотвращает отравление кислородом среди глубоководных морских ныряльщиков и делает более выносливыми ультрамарафонцев.

Впрочем, единого мнения по этому поводу опять-таки нет. Одно исследование показало, что кетодиета может немного улучшить выносливость (конкретно у горных велосипедистов). А согласно другому исследованию, она не улучшает, а, наоборот, снижает показатели.

Защищает ли кетодиета от заболеваний? По этому поводу мнения тоже смешанные. Вроде бы, есть свидетельства, что она может помочь в лечении рака. Однако по информации издания «Медицинская онкология», кетодиета не только помогает в этом, но и может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Однако обычные люди — не спортсмены! — все равно переходят на кетодиету.

Ради чего? По мнению Ирины Урновой, которая сама соблюдает кето-диету, «в том числе ради ясности ума, хорошего самочувствия и настроения, спокойного сна». Хотя в качестве пользы для здоровья иногда достаточно соблюдать просто низкоуглеводную высокожировую диету – есть 50-70 г углеводов в день: «Некоторые и при таком рационе сбрасывают вес и решают те или иные проблемы со здоровьем».

Доктор Потешкин считает, что делать этого не стоит: «Как образ жизни кетодиета – сомнительное решение. Кетодиета используется только по медицинским показаниям — то есть при эпилепсии, и только под наблюдением врача.

Как постоянный рацион она не физиологична, потому что постоянное углеводное голодание неестественно. Я понимаю, что соблюдающие кетодиету не считают отсутствие углеводов голодом, но для мозга это именно так. Ведь мозг питается прежде всего углеводами.

И они должны быть в рационе».

Поможет ли кетогенная диета сбросить вес?

Кетодиета не обещает точных цифр: «за Х дней вы сбросите Y кг», однако ее адепты уверяют: как только вы на нее перейдете, лишний вес начнет уходить.

Хотя бы потому, что на кето люди явно едят меньше. Многие – всего дважды в день: утром и вечером. Днем они не обедают, потому что не чувствуют голода. Жиры насыщают и расщепляются дольше, объясняет Ирина Урнова.

Однако согласно недавнему исследованию, все диеты на свете работают совершенно одинаково: они просто создают дефицит калорий. То есть для потери веса не так важно, что именно вы перестаете принимать в пищу: углеводы, жиры, белки, или просто сокращаете количество еды.

«Но человек устроен так, что ему проще поверить в чудо-диету, бросаясь в крайности, чем раз и навсегда договориться с собой и постоянно рационально питаться, — объясняет Ксения Селезнева. – Именно поэтому всевозможные диеты были, есть и будут популярны.

И каждая новая будет обещать молниеносное снижение веса раз и навсегда».

А вы пробовали кетодиету? А на каких вообще диетах сидели? Какие помогли, какие оказались бесполезными?

Источник: https://www.beautyinsider.ru/2019/03/28/ketodieta-polza-vred-mnenie-vrachey/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector