Лецитин: что это такое и как принимать, противопоказания и режим дозировки препарата

Стоит отметить, что такая биологически активная добавка помогает не только оздоровить организм, но и улучшить состояние волос и кожи, поэтому он рекомендован людям разного возраста и пола.Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Лецитин: что это такое ^

Лецитин – это вещество, вырабатывающееся организмом человека и представляющее собой сложный эфир аминоспирта холина и кислот. Его функции заключаются в следующем:

  • Строительный материал для клеток участков головного мозга, а также его защитной оболочки и нервных тканей — поддержание полноценной работы нервной системы. При недостатке может развиваться слабоумие, болезнь Паркинсона или нервные расстройства;
  • Обеспечение нормальной деятельности печени, т.к. она частично состоит из лецитина. Вещество способствует очищению, препятствует интоксикации и циррозу, стимулирует выработку желчи, предотвращая её застой;
  • Омоложение организма: препарат выводит свободные радикалы, замедляет процессы старения, предотвращает ломкость ногтей и оздоравливает волосы;
  • Улучшение усвояемости полезных веществ — витамины и минералы не будут усваиваться, пока не восполнится нехватка лецитина, так как именно он их транспортирует;
  • Стабилизация мозговой деятельности: при нехватке этого вещества наблюдается слабость, ухудшения памяти, быстрая утомляемость;
  • Правильное функционирование репродуктивных органов, особенно у женщин;
  • Обеспечение подвижности сперматозоидов у мужчин: в их составе присутствует до 30% лецитина;
  • Не дает повышаться уровню холестерина;
  • Принимает участие в энергетическом обмене, гомеостазе;
  • Влияет на выраженность симптомов саркопении;
  • Помогает уменьшить похмелье;
  • Необходим в борьбе с токсинами, особенно у лиц с наркотической, алкогольной и никотиновой зависимостями. Помогает уменьшить тягу к курению.

Калорийность лецитина составляет 913 ккал на 100 грамм продукта.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Лецитин для беременных и детей

  • Лецитин отвечает за формирование нервной системы у плода, а у новорожденного — за ее развитие;
  • Когда плод находится в утробе матери, нехватка лецитина может привести к патологиям развития головного мозга;
  • Грудничку лецитин требуется для правильного развития мелкой моторики;
  • Лецитин применяется в комплексно терапии у детей при нервно-астенических расстройствах;
  • Дети дошкольного и младшего школьного возраста нуждаются в нем для улучшения интеллекта, памяти и адаптационных навыков;
  • У беременных женщин почти весь лецитин уходит на ребенка, поэтому им требуется дополнительный его прием извне.

Симптомы дефицита лецитина

Ввиду неблагоприятной экологической обстановки или неправильного питания в организме человека нередко может наблюдаться недостаток лецитина, который проявляется в таких признаках, как:

  • Снижение концентрации внимания, утомляемость;
  • Бессонница, перепады настроения;
  • Появляется негативная реакция ЖКТ на жирную пищу, беспокоит диарея;
  • Наблюдаются проблемы с печенью и почками;
  • Может начать развиваться атеросклероз, повышается холестерин.

Если организму систематически не хватает лецитина, могут начать развиваться такие хронические болезни, как ишемия, гипертония, язва, гепатит, цирроз печени, дерматит, псориаз и остеопороз. Чтобы это предотвратить, необходимо сдать соответствующий анализ крови, и при обнаружении недостатка данного вещества начать прием препаратов, выписанных врачом.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

В каких продуктах содержится

  • Яйца (в куриных желтках наблюдается очень высокая концентрация лецитина);
  • В чечевице и горохе;
  • В соевых бобах;
  • В рыбной икре и некоторых мясных продуктах;
  • В капусте разных сортов;
  • В растительном масле, орехах и семенах;
  • В жирном твороге.

Из чего производится

Биологически активная добавка «Лецитин» производится из рапса, сои, подсолнечника или яиц. В последнем случае она будет стоить дороже, но, как отмечают специалисты, и эффект от нее более очевиден.

Самый недорогой лецитин добывают из сои, но здесь нужно учитывать, что при ее выращивании нередко используются ГМО. Если хочется приобрести более чистый продукт за умеренную стоимость, лучше обратить внимание на БАД из подсолнечника, т.к. для него не применяется генная модификация.

Купить препарат можно в виде геля, порошка, гранул или капсул, и для каждой формы выпуска существуют отдельные правила применения.

Какой лецитин лучше принимать женщинам: инструкция ^

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Состав лецитина

  • Стеариновая кислота. Усиливает энергетический потенциал организма.
  • Холин. Данного вещества в лецитине содержится больше всего, почти 20 %. Он влияет на передачу нервных сигналов синапсами, тем самым регулируя деятельность нервной системы и активизируя работу мозга.
  • Пальмитиновая кислота. Восстанавливает баланс жира в организме.
  • Арахидоновая кислота. Помогает нормализовать функционирование многих органов, например, печенки и надпочечников.
  • Кроме вышеперечисленных веществ, содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, инозитол, фолиевую и фосфорную кислоту, фосфатидилсирин, фосфатидилэтаноламин, фосфатидилхолин, омега-з, омега-6 и углеводы.
  • Еще частью его состава являются другие вспомогательные жиры и жирные кислоты, некоторые белки, аминокислоты и сахар.

Какой производитель лучше

На данный момент наиболее распространенным является лецитин производства США, Китая или России. При выборе препарата желательно руководствоваться:

  • Наиболее удобной формой выпуска;
  • Из какой культуры он добыт (рапс, соя или подсолнечник);
  • Какова его стоимость: рекомендуется выбирать БАД по умеренной цене, т.к. дешевые средства зачастую содержат больше других, не слишком нужных организму веществ, чем лецитина.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Какой Лецитин лучше: соевый или из подсолнечника

Чтобы разобраться в данном вопросе, важно знать нюансы производства обоих видов вещества:

  • Соевый добывают из очищенного масла методом горячей обработки. В его составе присутствуют элементы, схожие с женскими гормонами – эстрогенами. В небольших количествах он полезен для женщин, однако может негативно влиять на развитие головного мозга при беременности, а также увеличивает вероятность неблагоприятного вынашивания;
  • Подсолнечный получают посредством вытяжки из масла, содержит много полезных жирных кислот. Является гипоаллергенным.

Показания и противопоказания

В каких случаях врачи обычно рекомендуют начать прием препарата:

  • Ухудшение памяти, нестабильность психики;
  • Плохое развитие речи;
  • Бесплодие;
  • Кожные заболевания, раннее старение;
  • Проблемы с весом: избыток или недостаток;
  • Болезни суставов или печени.

Прием препарата противопоказан тогда, когда наблюдаются симптомы переизбытка лецитина: диарея, головокружение, сильные головные боли, резкое увеличение веса. Также БАД нельзя пить при непереносимости его компонентов.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Фосфатидилхолин: инструкция по применению

В состав лецитина входит фосфатидилхолин – фосфолипид, поэтому некоторые считают их синонимами. Данный препарат применятся для липосакции: вводится под кожу непосредственно в жировую ткань, благодаря чему можно уменьшить ее объем на 5-10 см за один курс.

Использование раствора допускается только в профессиональных клиниках, т.к. в домашних условиях это может привести к серьезным последствиям: некрозу тканей, гиперемии кожи. Средство имеет множество противопоказаний.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Для применения в домашних условиях с целью похудения лучше всего использовать обычный лецитин согласно инструкции:

  • Капсулы пьем за 60 минут до еды;
  • Порошок и гранулы употребляем по 2 ч. л. не более двух раз в сутки;
  • Таблетки рассасываем 5-6 раз в день.

Оптимальная доза составляет до 2 г в сутки, а продолжительность курса должна определяться врачом, т.к. в некоторых случаях она бывает равна и нескольким годам.

Отзывы о препарате и результаты ^

При правильном применении БАД согласно инструкции за несколько недель можно добиться только положительных результатов, выражающихся в:

  • Стабилизации веса (в зависимости от диеты),
  • Улучшении самочувствия и памяти,
  • Избавлении от симптомов некоторых заболеваний, при которых он показан к употреблению.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Отзывы наших читательниц

  • Татьяна, 49 лет:
  • «При невирусном гепатите врач порекомендовал мне лецитин для поддержания печени. Я выбрала препарат российского производства, и не пожалела: симптомы болезни стали менее выраженными, улучшилось самочувствие»
  • Юлия, 35 лет:
  • «Принимать лецитин я стала самостоятельно после того, как сдала анализ крови на микроэлементы и обнаружился его недостаток. Проблема была быстро устранена, и на это я потратила всего пару месяцев»
  • Дарья, 30 лет:

«Я стала пить соевый лецитин Джемисон (JAMIESON ), полученный из соевых бобов, не содержащих ГМО, капсулы по  1200 мг (11%-й фосфатидилхолин).

С целью похудения мне порекомендовал его диетолог. Поначалу эффекта не замечала, но потом, когда объемы стали более интенсивно уходить, поняла, что этот препарат и правда действует».

Мнение врача

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Аркадий Бибиков, врач-натуропат:

Слово «лецитин» имеет два значения. Это постоянно порождает путаницу и в понятиях, и в расчётах содержания фосфолипидов (сложных липидов, которые содержат остаток фосфорной кислоты).

А в широком смысле «лецитином» называют смесь разных  фосфолипидов, где фосфатидилхолин является доминирующей фракцией.

Наиболее распространёнными фосфолипидами являются:

  • Фосфатидилхолин (ФХ) – в составе функциональной группы присутствует холин;
  • Фосфатидилерин (ФС) – в составе присутствует серин;
  • Фосфатидилэтаноламин (ФЭ) – в составе присутствует этаноламин;
  • Фосфатидилинозитол (ФИ) – в составе присутствует инозитол;
  • Фосфатидная кислота (ФК) – не содержит функциональную группу.

Какую роль играют разные фосфолипиды? Большинство врачей и даже диетологов не видят различия в составе фосфолипидов. Для них важно, чтобы фосфолипиды были. А какие они – не имеет значения. Между тем, разные фосфолипиды играют далеко не одинаковую роль. Дело в том, что разные органы и ткани (мембраны клеток) содержат в своём составе разные типы фосфолипидов.

Роль ФОСФАТИДИЛХОЛИНА:

  • Защита от атеросклероза – снижение холестерина.
  • Защита сердца при сердечной недостаточности.
  • Защита печени при вирусных инфекциях и употреблении алкоголя.
  • Созревание сурфактанта в лёгких плода.

Роль ФОСФАТИДИЛСЕРИНА:

  • Улучшение памяти и когнитивных функций
  • Снижение реакции на стресс
  • Улучшение проводимости и увеличение скорости нервного импульса в нервных волокна (особенно важно для спортсменов, для профессий, где важна скорость реакции, для пациентов перенесших инсульт и травмы с поражением спинного мозга)
  • Созревание нервной системы плода во время внутриутробного развития.
  • Улучшение зрения.
  • Лечебное действие при дерматите
  • При артрите.

Роль ФОСФАТИДНОЙ КИСЛОТЫ:

  • Управление стрессом (в сочетании с фосфатидилсерином).
  • Улучшение роста волос, укрепление волос.
  • Увеличение массы мышц.

Разные источники различаются составом фосфолипидов. Искать необходимо препараты, содержащие смешанные фракции фосфолипидов. Большинство производителей использует только первую.

Источник: http://happy-womens.com/kakoy-letsitin-luchshe-prinimat-obzor-preparatov.html

Инструкция по применению Лецитина

Лецитин не является лекарственным средством, а относится к пищевым добавкам. С его помощью формируются клетки в организме. Так же он содержится в большом количестве в печени, тем самым помогает ей хорошо функционировать.

Во время приёма указанного вещества улучшается работа головного мозга, повышается работоспособность. Если в организме возникает не достаточное количество этого элемента, последствием является сбой гормональной системы.

Читайте также:  Мазь Вишневского: инструкция по применению и фармакологическое действие, лекарственная форма препарата

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Из чего состоит биологически активная добавка

Лецитин добывают из семян подсолнечника или сои. Он и является основой препарата. Поскольку средство бывает в разных формах, дополнительные составляющие также бывают разные.

Чаще всего это: желатин (для капсул), витамины группы B, E, различные масла. Ароматические и вкусовые добавки.

Наш лецитин в капсулах содержит в себе фосфолипиды больше 95% процентов, их добывают из семечек подсолнечника.

Такая капсула состоит из таких элементов:

  • фосфатидилхолина;
  • фосфатидилсерина;
  • фосфатидилинозитола;
  • также присутствуют наиболее необходимые полинасыщенные кислоты;
  • жизненно необходимого провитамина А.

Все вышеуказанные единицы смешиваются в нужной пропорции. После чего смесь формируется в желатиновые капсулы.

Лецитин выпускается в форме таблеток. В его состав входит сам лецитин, который добывают из плодов сои. Также добавляют витамин В, он помогает лучше усваиваться таким веществам, как фосфолипиды. Дополнительными веществами являются ароматизаторы, чаще всего используют апельсиновые, также Ca и глюкозу.

Как действует

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Главный компонент препарата присутствует в большинстве ежедневной пищи. Но проблема заключается в том, что данный элемент сопровождается тяжёлыми холестеринами, которые очень вредны для организма. Если его количество уменьшается, тогда человек быстро устаёт, теряет работоспособность.

Нарушается работа печени, сердца, головного мозга. Поэтому многие доктора назначают употреблять добавку в пищу. Это поможет расщепить сложные жиры, чтобы они могли лучше усваиваться в организме.

Влияние, которое даёт этот препарат на человеческий организм заключается:

  • укрепляется вся нервная система, расслабляются сосуды;
  • улучшает работу головного мозга;
  • улучшается память, внимание;
  • возрождение печёночных клеток, улучшение работы жёлчного пузыря, что помогает лучше расщеплять жиры в организме;
  • помогает печени выводить токсины из организма, различные вредные вещества;
  • укрепляет стенки жёлчного пузыря, разжижает жёлчь, тем самым не даёт образовываться камням;
  • помогает лучше усваиваться жирам в крови, и улучшает кровоток;
  • вредные холестерины перевоплощают в полезные, иными словами сложные расщепляются и лучше усваиваются;
  • укрепляет сердце, человек, который принимает такие добавки, может больше делать больше физических нагрузок, при этом не знать усталости;
  • укрепляет половые органы;
  • снижает риск онкологических заболеваний;
  • с помощью лецитина кровь обогащается кислородом, тогда все внутренние органы лучше работают;
  • помогает лучше усваиваться инсулину, который вырабатывается поджелудочной железой, тем самым уменьшается риск заболевания сахарным диабетом;
  • употребление этого препарата во время беременности, помогает формироваться плоду;
  • также, если принимать его во время беременности укрепляются волосы, ногтевые пластины, зубы, ноги кожа на лице остаётся чистой;
  • фармакологический продукт способствует снятию симптоматики кожных заболеваний таких как, псориаз и дерматиты;
  • данное средство укрепляет зубы не только беременным женщинам, но и всем кто его принимает, поскольку одним из составляющих является фосфор;
  • с помощью этой добавки можно избавиться от вредной привычки – курения, так как в нём содержится фосфатидилхолин и пантотеновая кислота, в совокупности они дают такое же раздражение на рецепторы, как и никотин;

Фармакологическое изделие можно употреблять как во время заболеваний, так и для профилактики. Это средство отлично подходит людям, у которых слабая иммунная система, или для людей в возрасте. Вреда с его помощью принести почти не возможно.

В каких формах выпускается

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Самым распространённым поставщиком фармакологического изделия является компания арт лайф. Существует несколько форм выпуска:

  • порошок;
  • капсулы;
  • таблетки;
  • гели;
  • гранулы.

Порошковая смесь фасуется в пластиковые баночки. Их объём составляет 120 грамм. Лецитин в капсулах также продаются в пластиковых баночках. Наполняемость их может быть разная. Чаще всего их количество равно 30, 90, 150 шт в одном контейнере.

Средство в виде таблеток выпускается с добавлением апельсинового ароматизатора. Они фасуются в небольшие картонные коробки. Их количество составляет 18 шт. Гранулированный прдукт продаётся в пластиковых баночках. Их вес составляет 225 г.

Специально для детей производят гели на фруктовой основе. Они содержат ароматизаторы, вкусовые добавки, различные красители. Поэтому указанную форму выпуска врачи не рекомендуют употреблять маленьким детям.

Потому что такие элементы могут вызвать аллергическую реакцию у ребёнка. Специалисты советуют использовать средство в форме порка или капсул. Они достаточно легко растворяются в воде, и ребёнку будет легко его выпить.

Как правильно употреблять средство

Лецитин в капсулах необходимо употреблять в объёме – 1-2 г за сутки. Указанный объём добавки следует разбить на несколько приёмов (2 – 3 приёма). Капсулу нужно употреблять за 1 – 1,5 часа до приёма пищи.

Гранулированный препарат и порошке нужно употреблять по 2 ч.л. Это количество фармакологического изделия можно разделить на 1 или 2 приёма. Указанную форму выпуска растворите в воде, чае или вмешайте в еду.

Лекарственное средство в виде таблеток необходимо положить под язык и рассасывать. За день его можно употребить до 6 раз. Период лечения при помощи биологически активной добавки может занимать месяц, а в некоторых случаях его употребляют годами. Всё зависит от сложности заболевания, поставленной цели приёма средства.

Существуют разные производители препарата. Например, лецитин доппельгерц инструкция по применению должна быть изучена, перед тем как приступать к лечению. И инструкции медикаментозного продукта любого другого производителя стоит прочесть перед применением.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Наш лецитин не имеет противопоказаний. Но перед его применением внимательно изучите состав продукта. Возможно на один из составляющих компонентов у вас аллергия, тогда его употреблять нельзя.

Эту биологически активную добавку не рекомендуется употреблять беременным женщинам. Особенно во время первого триместра. Поскольку главные составляющие фармакологического изделия пагубно влияют на плод.

В остальные 2 триместра по поводу его употребления стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. В период лактации также не рекомендуется употреблять этот продукт. Так как он выделяется с материнским молоком. А для младенца эти вещества считаются вредными.

Существую некоторые меры предосторожности, которых нужно придерживаться. Самое главное – нельзя начинать принимать фармакологическое изделие без консультации врача. Объёмы первых приёмов препарата могут быть уменьшены. Это нужно для того чтобы посмотреть как будет реагировать организм на это средство.

В качестве побочных эффектов на указанный фармакологический продукт, может возникнуть тошнота. Редко рвота. Если после приёма лекарственного средства появились другие симптомы. Тогда срочно обратитесь к врачу.

Возможно, он вам не подошёл, тогда специалист будет подбирать. Пациенты, которые имеют заболевание печени или желчного пузыря, принимать препарат должны под контролем врача. Так как он является желчегонным.

Польза и вред

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Как уже было сказано, организм должен получать лецитин. Большую часть организм вырабатывает самостоятельно. Но возникают такие случаи, когда этого не достаточно. Тогда повстаёт такой вопрос, где его можно взять? Он присутствует во многих продуктах питания.

Больше всего его можно получить от куриного яйца, а если быть более точными, то от его желтка. Но есть много яиц – это тоже не выход из ситуации. Тогда на помощь придёт пищевая добавка. Она поможет восстановить и наладить правильное количество этого элемента в человеческом организме.

Этот препарат нанести вреда практически не может. Исключением может стать лишь аллергическая реакция или непереносимость компонентов медицинского продукта. Поэтому перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию по применению.

Цена и как правильно хранить средство в домашних условиях

Цена препарат зависит от производителя. В среднем она составляет 420 – 450 грн на территории Украины. В пределах РФ она может калеваться от 1500 до 2000 р. Ещё на территории Украины можно приобрести добавку, производителя доппельгерц, его цена примерно составляет 80 грн.

Хранение препарата должно происходить в сухом и тёмном месте. Нужно избегать попадания прямых солнечных лучей. Максимальная температура может достигать 24°Ϲ. Пренебрегать этими правилами не рекомендуется. Ведь если их нарушить, добавка может испортиться. Как следствие вы принесёте вред своему здоровью.

Для малышей

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Новорождённые с первых дней нуждаются в лецитине. Потому что он участвует при формировании центральной нервной системы, помогает ей развиваться. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, получают его с материнским молочком. А те кто по каким-либо причинам не получают такого обеспечения, с помощью врача подбирается другой источник этого жизненно необходимого элемента.

Именно в первый год при помощи этого продукта формируется память, мышление ребёнка на всю дальнейшую жизнь. Помогает малышу быть активным, снижает утомляемость. Это доказали учёные из Колумбии совсем недавно.

Для школьников это также необходимый препарат. Он помогает адаптироваться к новой среде, особенно это касается первоклассников. Помогает развивать память, внимание, мышление. Повышает усидчивость и снимает раздражительность. Так же для детей хорош тем, что этот препарат витаминизированный.

Аналоги

У данного фармакологического изделия существуют препараты-аналоги. Первое место занимает галстена. Она выпускается в 2 формах: таблетки, капли. Действует на организм она также мягко. Состоит из натуральных компонентов. Имеет один недостаток – неприятный вкус. Цена капель достигает 350-ти рублей, а таблеток 210 руб.

Следующим аналогом выступает эссенциале. Его производят во Франции, Германии. Выпускается в виде капсул и инъекций. Эта добавка очень хорошо усваивается в организме. Но он очень дорогой. Цена данного лекарственного средства составляет 650 руб капсулы (30 шт.), и 100 руб – упаковка ампул (5 шт.)

Отзывы

  • Отзывы по поводу действия добавки на организм, существуют разные, но большая часть из них – положительные.
  • Снежана, 55 лет

У меня были проблемы с печенью. Долго лечилась народными средствами. К врачу всё никак не хотелось идти. Но однажды я всё же решилась пойти на обследование. Я сдала множество анализов.

Поле чего врач прописал мне лецитин в капсулах. После недельного приёма у меня значительно улучшилось самочувствие. А спустя 3 недели приёма этого средства я забыла, что у меня были проблемы с печенью. Уже год я принимаю его в качестве профилактики. У меня улучшилась память, укрепился иммунитет.

Читайте также:  Берлитион 300: инструкция по применению и для чего он нужен, аналоги и заменители препарата

Я очень благодарна этому чудесному фармакологическому изделию.

Екатерина, 28 лет

У меня сын пошёл в первый класс, постоянно был растерянный, не внимательный. Когда мы обратились к знакомому фармацевту, нам посоветовали принимать лецитин в виде порошка. Спустя 2 недели с начала приёма добавки наш сын стал более усидчивый и внимательный. Начал лучше запоминать учебный материал. Благодаря этому препарату наш мальчик стал отличником в классе.

Лецитин – фармакологическое изделие, которое помогает улучшить работу печени и головного мозга. Улучшает память, внимание, усидчивость.

Источник: https://boleznikogi.com/instrukciya-po-primeneniyu-lecitina

Лецитин

Лецитин (англ. Lecithin) — это одно из сложных органических веществ, относящихся к фосфолипидам. О важности лецитина можно судить уже по его количественному содержанию в организме: он входит в состав клеток практически всех органов человека.

В частности наш мозг на 30% состоит именно из лецитина, а для нервной системы этот фосфолипид является основным источником питания. Тем не менее, это далеко не все преимущества лецитина.

Подробнее о полезных свойствах этого уникального вещества можно узнать из данной статьи.

Лецитин: свойства

Разговор о пользе лецитина следует начинать с описания его свойств. Многочисленные исследования показали, что этот фосфолипид обладает целым рядом полезных качеств, в том числе:

  1. выполняет роль переносчика полезных веществ, таких как витамин A, витамин E, витамин K и другие;
  2. является мощным антиоксидантом, который успешно борется с вредным воздействием свободных радикалов;
  3. обеспечивает нормальную работу клеток мозга;
  4. помогает снизить уровень вредного холестерина, предотвращая закупорку сосудов холестериновыми бляшками;
  5. способствует расщеплению жира и препятствует его отложению в организме;
  6. является источником незаменимых жирных кислот, снижающих риск затвердевания клеточных мембран;
  7. активизирует микроциркуляцию крови в организме;
  8. усиливает выработку желчи.

Лецитин: польза

Исходя из вышеперечисленных свойств лецитина, можно с уверенностью сказать, что это чудесное вещество призвано выполнять множество важных функций и обеспечивать слаженную работу всего организма. В чем же именно заключается его польза?

Во-первых, вещества, входящие в состав лецитина под воздействием витамина B5 (пантотеновой кислоты) преобразуются в ацетилхолин — главнейший нейромедиатор человеческого мозга. Нехватка лецитина может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до рассеянного склероза, слабоумия и болезни Паркинсона.

Во-вторых, без лецитина невозможна нормальная работа печени, которая, кстати, наполовину состоит из этого вещества. Лецитин выполняет защитную функцию органа и помогает ему справиться со многими патологическими процессами.

  • В-третьих, лецитин играет важную роль и в защите слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, поэтому он весьма полезен при гастритах, колита и язвах.
  • В-четвертых, подвижность сперматозоидов у мужчин почти на треть зависит именно от лецитина.
  • Ну и, наконец, достаточное поступление лецитина в организм положительным образом сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Лецитин: применение

Благодаря своим уникальным свойствам лецитин получил достаточно широкую область применения. Например, в сфере косметологии он часто выступает в роли эмульгатора и активного компонента при изготовлении увлажняющих и ухаживающих средств для кожи.

К тому же лецитин отлично справляется с задачей восстановления волос, поэтому входит в состав многих бальзамов и масок. При этом для большей эффективности лецитин часто комбинируется с витамином B6, витамином B3 и другими синергистами.

Эмульгирующие свойства лецитина используются и в пищевой промышленности, особенно при изготовлении шоколада и других кондитерских изделий.

В медицинских целях лецитин давно и успешно применяется для лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе:

  1. артрит,
  2. желчекаменная болезнь,
  3. онкозаболевания,
  4. функциональные нарушения пищеварения,
  5. дисфункция печени,
  6. гепатит,
  7. отравления,
  8. кожные заболевания.

Лецитин: для детей

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналогиОсобенно важен лецитин для детского организма, ведь он играет весомую роль в формировании и развитии центральной нервной системы ребенка. С первых дней жизни маленький организм должен получать необходимое количество этого фосфолипида вместе с материнским молоком, однако если грудное вскармливание невозможно, то его дефицит необходимо восполнять другими путями. Именно поэтому многие производители детских адаптированных смесей добавляют лецитин в состав своей продукции.

Не менее важен лецитин и для детей старшего возраста. Особенно он необходим в стрессовые периоды жизни ребенка, например, во время адаптации в саду или школе. В этих случаях лецитин стимулирует мозговую активность детей, повышает внимание, улучшает память и снижает утомляемость.

Лецитин: в капсулах

Среди продуктов питания основными источниками лецитина являются мясо и печень домашней птицы, яичный желток, подсолнечное масло, а также соя и продукты ее переработки.

Кстати, именно соя используется для производства лецитина, входящего в состав большинства пищевых добавок. Такие препараты являются прекрасным средством восполнения дефицита фосфолипидов в случае недостаточно сбалансированного рациона.

Существует множество форм выпуска лецитиновых добавок, но, пожалуй, самой удобной из них являются капсулы. Они имеют несколько неоспоримых преимуществ, а именно:

  • сохраняют все полезные свойства лецитина без использования консервантов;
  • позволяют точно дозировать препарат;
  • удобны в транспортировке.

Иногда в продаже можно встретить капсулы лецитина, дополнительно обогащенные экстрактами полезных трав, например эхинацеи пурпурной или расторопши.

Лецитин: жидкий

Несмотря на удобство применения БАДов в форме капсул, некоторые люди все же предпочитают им жидкие аналоги. Например, сегодня большой популярностью пользуются жидкий хлорофилл, экстракт конского каштана и другие добавки. Не обошла эта тенденция и лецитин.

Правда в такой форме его обычно используют для косметических целей, смешивая с растительными маслами, например с маслом виноградной косточки или жожоба. Таким образом достигается более глубокое проникновение питательных веществ, содержащихся в маслах.

Однако стоит учитывать, что жидкий лецитин является благоприятной средой для размножения бактерий, поэтому смеси с ним хранятся очень недолго.

Лецитин: как принимать

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналогиОсновное количество лецитина человек должен получать вместе с пищей, однако чаще всего этого бывает недостаточно. Чтобы восполнить его недостаток взрослому человеку необходимо принимать дополнительно 5-6 грамм лецитина в сутки. Для детей его суточная доза составляет 1-4 грамма, в зависимости от возраста.

Лецитин можно употреблять во время еды, при этом дневную дозу рекомендуется разделить на три приема. Как правило, в профилактических целях лецитин принимают курсами длительностью не менее 3 месяцев.

Лецитин: противопоказания

Продукты, содержащие лецитин можно употреблять всем без исключения, тогда как препараты с ним все же имеют некоторые противопоказания.

Иногда они могут вызывать аллергические реакции, поэтому аллергикам рекомендуется принимать лецитин очень осторожно, внимательно наблюдая за реакцией организма. В случае проявления каких-либо симптомов непереносимости препарата, его прием необходимо немедленно прекратить.

Что касается беременных и кормящих жен, то употребление лецитина для них возможно только после консультации врача.

Лецитин: вред

Как известно, все хорошо в меру, и в случае чрезмерного употребления добавок с лецитином вместо пользы можно нанести вред организму.

Последствиями передозировки лецитина могут стать:

  • тошнота,
  • диарея,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • прибавка в весе.

Лецитин: отзывы

Мнений о добавках с лецитином достаточно много и большинство из них положительны.

Люди отмечают эффективность лецитина в качестве препарата, снижающего уровень холестерина. Немало положительных отзывов о лецитине и от тех людей, чей род деятельности связан с умственным напряжением.

Они утверждают, что благодаря лецитину заметно снизилась утомляемость, улучшилась память, повысился иммунитет.

Правда большинство из тех, кто употребляет лецитин говорят, что он имеет накопительный эффект, поэтому для того, чтобы почувствовать какие-либо положительные изменения необходим достаточно длительный период времени.

Лецитин: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей лецитина:

1. Купить лецитин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке). 2.

Источник: https://herbhelp.ru/letsitin/

Лецитин пищевой инструкция по применению

Вот его наиболее важные компоненты:

  1. Стеариновая кислота. Усиливает энергетический потенциал организма.
  2. Холин. Данного вещества в лецитине содержится больше всего, почти 20 %. Он влияет на передачу нервных сигналов синапсами, тем самым регулируя деятельность нервной системы и активизируя работу мозга.
  3. Пальмитиновая кислота. Восстанавливает баланс жира в организме.
  4. Арахидоновая кислота. Помогает нормализовать функционирование многих органов, например, печенки и надпочечников.

Кроме вышеперечисленных веществ, содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, инозитол, фолиевую и фосфорную кислоту, фосфатидилсирин, фосфатидилэтаноламин, фосфатидилхолин, омега-з, омега-6 и углеводы. Еще частью его состава являются другие вспомогательные жиры и жирные кислоты, некоторые белки, аминокислоты и сахар.

Инструкция по применению лецитина

Благодаря своим уникальным свойствам лецитин получил достаточно широкую область применения.

Например, в сфере косметологии он часто выступает в роли эмульгатора и активного компонента при изготовлении увлажняющих и ухаживающих средств для кожи.

К тому же лецитин отлично справляется с задачей восстановления волос, поэтому входит в состав многих бальзамов и масок. При этом для большей эффективности лецитин часто комбинируется с витамином B6, витамином B3 и другими синергистами.

Эмульгирующие свойства лецитина используются и в пищевой промышленности, особенно при изготовлении шоколада и других кондитерских изделий.

В медицинских целях лецитин давно и успешно применяется для лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе:

  1. артрит,
  2. желчекаменная болезнь,
  3. онкозаболевания,
  4. функциональные нарушения пищеварения,
  5. дисфункция печени,
  6. гепатит,
  7. отравления,
  8. кожные заболевания.

принимать ежедневно по одной или более капсул в качестве пищевой добавки.

В аптеке можно найти эту ценную пищевую добавку, она продается в специальной упаковке: иногда выпускается в виде капсул, иногда как растворимая смесь. Инструкция по применению поможет самостоятельно подобрать индивидуальную дозировку, но лучше воспользоваться рекомендацией доктора.

Рекомендованная доза – 1-2 столовые ложки в сутки. Вещество добавляется в любую негорячую еду. Хранить эмульгатор нужно в прохладном и недоступном для деток месте.

Читайте также:  Молочница у женщин: симптомы, лечение, причины, признаки, как выглядит с фото, средства от молочницы

Инструкция пищевой добавки – то, чем нельзя пренебрегать, чтобы получить максимальную пользу от препарата.

Рецепт вкусного коктейля с лецитином: необходимо взять 1 чашку молока, 1 чайную ложку лецитина, 2 чайные ложки меда. Ингредиенты рассчитаны на 1 порцию. 3 чайные ложки молока взбиваются с лецитином, далее кипятится оставшееся молоко. Жидкости следует остудить и соединить с медом. Питательный коктейль готов.

В первую очередь препарат назначается в качестве защитного и поддерживающего комплекса при заболеваниях печени. Но поскольку вещество является неотъемлемым участником большинства физиологических процессов, препарат имеет обширный список показаний.

Принимать БАД целесообразно при:

  • Органическом поражении печени вследствие гепатита, цирроза, жировой дегенерации, токсического влияния алкоголя, наркотиков, отравляющих веществ
  • Повышенной нервной возбудимости, бессоннице, депрессии, утомляемости, снижении концентрации, ухудшении памяти, нарушении активности мозга
  • Стрессовых ситуациях и переживании последствий стресса
  • Нарушениях работы сердца: аритмии, гипертонии, ишемической болезни, кардиомиопатии, сердечной недостаточности
  • Сосудистых заболеваниях, ВСД, повышенном уровне холестерина, атеросклерозе
  • Заболеваниях, связанных с нарушением работы ЖКТ
  • Заболеваниях желчного пузыря и почек
  • Хронических кожных заболеваниях, связанных с нарушением липидного обмена, таких как псориаз
  • Пародонтозе
  • Нарушениях репродуктивной функции
  • Ослаблении иммунитета у детей и взрослых
  • Алкоголизме и зависимости от никотина.

При наличии показаний лецитин может применяться в качестве добавки к рациону либо включаться в комплексную лечебную терапию в сочетании с лекарственными средствами.

Суточная норма активного вещества, содержащегося в капсулированном препарате, составляет 1-2 г в день. Правильно разделить дозу на 2-3 приема. Капсулы употребляют за 1 час до еды.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Гранулы и порошок принимают по 2 чайные ложки. Норма рассчитана на 1-2 приема в день. Гранулы или порошок растворяют в негорячих напитках либо заправляют в пищу.

Длительность курса составляет от одного месяца до нескольких лет в зависимости от целей приема и степени тяжести заболевания.

Дозировка и способ приема лецитина зависят от формы, в которой вы его употребляете.

Например, для профилактики и общего оздоровления организма взрослым рекомендуется употреблять по одной чайной ложке лецитина в порошке три раза в сутки во время приема пищи.

Обычно в инструкциях указано, что такой порошок можно смешивать с едой, если она негорячая. В случае лечения тяжелых заболеваний потребуется увеличить дозировку до 5 ложек.

В отличие от многих других полезных веществ, лецитин максимально быстро усваивается и дает результат почти сразу после приема. Медики рекомендуют принимать ложку препарата за час до важного собеседования или другого события, требующего предельной активности мозга и концентрации. А вместе с витамином В5 он помогает быстрее отойти после стресса и избавиться от бессонницы.

Лецитин можно добавлять в молоко деткам от 4 месяцев по четверти чайной ложки 4 раза в день. Чем старше малыш, тем больше можно делать дозу, вплоть до одной чайной ложки в день.

Лецитин: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Сегодня основными источниками лецитина являются: яичный желток, соя, семена подсолнечника. В промышленных масштабах лецитин получают из сои, его называют — соевый лецитин, реже из подсолнечника, он дороже в производстве. Яичный лецитин тоже производят, но он несоизмеримо дорогой. Дам его в списке добавок для сравнения цены.

Источник: https://mega-garden.ru/dieta/letsitin-pishchevoy-instruktsiya-primeneniyu/

Лецитин. Польза и вред

Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нервную систему, незаменим для печени и головного мозга.

Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата очень широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.

Лецитин для здоровья печени

Этот препарат – лучший друг печени. Большее количество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Поэтому препарат лецитина назначается при любых патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах.

При алкогольной интоксикации лецитин также поддержит здоровье печени и снизит неприятные симптомы абстинентного синдрома (похмелья). Он активизирует способность организма сопротивляться токсинам и стимулирует выработку желчи, провоцирует активную регенерацию (восстановление) клеток печени. Хотя любителям выпить надо лечить не печень, а голову.

Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.

Лецитин против холестерина

Поскольку холестерин содержится в тех же продуктах, что и лецитин, польза и вред от употребления таких продуктов как бы уравнивается.

Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенках кровеносных сосудов.

Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень на 15–20 процентов.

Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K.

Фосфолипиды активизируют микроциркуляцию крови в организме. Поэтому лецитин, практически не имея побочных действий, незаменим для профилактики болезней сердца и атеросклероза.

Для маленьких гениев

Лецитин необходим ребенку с первых дней жизни – в первую очередь для формирования и развития центральной нервной системы. При грудном вскармливании малыш получает лецитин с молоком матери. Если же по каким-то причинам естественное вскармливание невозможно, дефицит лецитина нужно устранять дополнительно.

Также особенно уязвим при недостатке лецитина детский организм во время стрессов. Первые серьезные переживания начинаются в период адаптации сначала в садике, затем в школе. Про первоклассников разговор отдельный. В этот период просто необходим лецитин. Он стимулирует мозговую активность, снижает утомляемость. Улучшает память, внимание, повышает стрессоустойчивость.

Для школьников лучше всего подойдет лецитин в виде геля. Он не ассоциируется у ребенка с таблетками, наоборот, производители делают его приятным на вкус, с фруктовым запахом. Еще один вариант – лецитин в растворимых капсулах. От витаминного напитка дети редко отказываются. Чаще всего детский лецитин содержит и комплекс витаминов, необходимых растущему организму.

Универсальный, эффективный, безопасный

Прием лецитина эффективен при многих заболеваниях, а также в целях их профилактики. К примеру, при физических и психоэмоциональных нагрузках, постоянных стрессах прием лецитина будет способствовать улучшению общего состояния организма и нервной системы.

Лецитин способен защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от вредных воздействий. Поэтому его прием показан людям, страдающим гастритами, колитами и язвенной болезнью.

При псориазе и дерматите прием лецитина значительно уменьшит неприятные симптомы. Поэтому он часто используется при комплексном лечении кожных заболеваний.

Назначают лецитин и при различных женских заболеваниях, вплоть до рака матки. Поэтому его прием – хорошая профилактика онкозаболеваний женской половой сферы.

Еще одно волшебное свойство лецитина – способность нормализовать уровень сахара в крови.

Он укрепляет мембраны клеток поджелудочной железы, в частности бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина.

Таким образом, при сахарном диабете первого типа лецитин снижает внешнюю инсулиновую потребность. При диабете второго типа компенсирует недостаток фосфолипидов и эссенциальных жирных кислот.

Незаменим лецитин и для мозга. Доказано, что регулярный прием лецитина может приостановить рассеянный склероз (распад миелиновой оболочки мозга), улучшить мозговую активность при болезни Паркинсона и синдроме Альцгеймера.

Такие разнообразные и широкие показания к применению лецитина объясняются весьма просто – он содержится в клетках всех систем организма. При этом он не имеет серьезных побочных эффектов.

Как организм реагирует на недостаток лецитина?

Первой от недостатка лецитина страдает нервная система. Расстройство памяти, постоянные смены настроения, снижение внимания, бессонница – вот основные симптомы дефицита лецитина в организме.

Кроме того, если лецитина, поступающего с пищей, человеку недостаточно, начинается расстройство пищеварения – неприятие жирной пищи, частые поносы и вздутие живота. Сбивается работа печени и почек.

Может повышаться артериальное давление, прогрессируют болезни желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, а также суставов.

Природные источники лецитина

Название вещества произошло от греческого «lekithos», что в переводе означает «яичный желток». Соответственно, лецитин в достаточном количестве есть в яйцах, а также в продуктах, содержащих большое количество жира, – говяжьей или куриной печени, семечках и орехах, рыбе, подсолнечном масле и мясе.

Некоторые овощи и фрукты также содержат лецитин. Так, много лецитина в бобовых, в частности в сое. Сырьем для производства промышленного лецитина чаще всего выступают именно соевое масло, соя и продукты ее переработки.

Как принимать?

Лецитин входит в различные витаминные комплексы, а также выпускается самостоятельным препаратом в виде капсул, гелей, гранул, таблеток, жидкостей. В жидком виде лецитин можно даже смешивать с пищей перед употреблением.

Суточная доза лецитина 5–6 граммов для взрослого человека и 1–4 грамма для ребенка. Это не считая того лецитина, который мы можем получить с пищей. Употребляют его обычно до или во время еды три раза в сутки. Курс лечения (профилактики) в среднем составляет не менее трех месяцев, но может быть продолжен и дольше, вплоть до нескольких лет.

Противопоказаний немного, но они есть

Кому же противопоказан лецитин? Инструкция по применению гласит, что препарат нельзя употреблять только при наличии индивидуальной непереносимости. Проблема в том, что аллергия на лецитин – довольно частое явление. Поэтому если вы подвержены аллергическим реакциям, постарайтесь не пропустить первые признаки и прекратить принимать препарат.

Кроме того, нежелателен прием лецитина при беременности (особенно в первый триместр) и кормлении грудью.

Среди побочных эффектов в очень редких случаях отмечают тошноту и повышенное слюноотделение, головокружение.

Принимайте лецитин строго по инструкции. Лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, и он назначит вам курс препарата, необходимый в конкретной ситуации и при конкретных проблемах со здоровьем.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/lecitin-polza-i-vred

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector