Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Многие новоиспеченные родители сталкиваются с появлением диатеза, запора, поноса, колик у новорожденного.

Часто данные состояния связаны с тем, что женщина во время лактации не следит за своим питанием. Важно понимать, что нельзя кушать кормящей маме.

Общий список запрещенных продуктов

Полезные и вредные продукты, которые употребляет женщина во время лактации, с грудным молоком проникают в организм ее ребенка. Поэтому рекомендуется придерживаться особой диеты. Важно знать, что нельзя кушать кормящей маме. Все запрещенные продукты приведены ниже в таблице.

Наименование категории Перечень запрещенных продуктов
Овощи белокочанная капуста, томаты, огурцы, баклажаны
Зелень сельдерей, зеленый лук, кинза, базилик, щавель, шпинат
Ягоды земляника, малина, клубника, красная смородина, вишня, клюква
Фрукты экзотические, цитрусовые, красные яблоки, абрикосы
Молочные и кисломолочные продукты жирная сметана, цельное молоко, ряженка, острые твердые и плавленые сыры
Крупы пшеничная, манная, овсяная каши
Рыба и морепродукты икра, жирные виды рыбы, креветки, мидии
Мясо свинина, баранина
Сладости шоколад, карамель, торты, пирожные, мед, сахар
Выпечка печенье, булочки
Орехи арахис
Жир сало, маргарин
Соусы, приправы кетчуп, майонез, горчица, красный, черный молотый и перец горошек, магазинные соусы

Также женщине во время лактации запрещены:

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

  • маринады;
  • копчености;
  • колбаса;
  • разносолы;
  • грибы;
  • фаст-фуд;
  • соя;
  • соленья;
  • полуфабрикаты;
  • куриные яйца;
  • консервы.

Под запретом должны быть жареные блюда. Пищу лучше готовить на пару, путем варки, запекания либо тушения.

Приведенный перечень запрещенных продуктов во время лактации больше касается женщин в первые месяцы после родов. По мере развития пищеварительной и иммунной систем малыша молодой маме можно включать некоторые виды не рекомендованных ранее продуктов в свой рацион.

Что нельзя есть при грудном вскармливании?

Организм новорожденных и грудных детей слабый. Многие системы не сформированы до конца, поэтому могут плохо реагировать на включение кормящей матерью в свой рацион определенных продуктов. Маленькие дети часто сталкиваются с аллергической реакцией.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Разрешенные и запрещенные продукты

Нередки для них и пищевые расстройства, повышенное газообразование, колики. Одни малыши страдают от запоров, другие – от частого и жидкого стула. Чтобы не ухудшить состояние ребенка, молодой маме нужно знать, какие продукты лучше исключить из своего меню.

При аллергии у новорожденного

Аллергия – это выраженная реакция иммунной системы на определенные вещества. Защитные силы маленьких детей в достаточной степени еще не развиты. Поэтому они особенно подвержены развитию аллергии.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливанииПри наличии аллергии у новорожденного, молодой маме нельзя употреблять в пищу:

  • апельсины, лимоны, грейпфруты, ананасы, манго, киви;
  • морепродукты;
  • ягоды, овощи и фрукты красного цвета (клубника, малина);
  • ароматные, горькие, острые специи;
  • шоколад;
  • кондитерские изделия.

При газах и коликах у младенца

Дети до 3-4-месячного возраста страдают от повышенного газообразования, колик. Усилить неприятную симптоматику могут продукты в рационе кормящей женщины, которые провоцируют брожение в кишечнике.

Нельзя при метеоризме у грудничка включать молодой маме в свое меню:

  • свежие, консервированные, квашеные овощи и фрукты. Перед употреблением их рекомендуется подвергать термической обработке: запекать либо отваривать. Особенно не рекомендованы: белокочанная капуста, зеленый и репчатый лук, виноград, помидоры, чеснок, картофель в большом количестве;
  • цельное молоко. Организм младенцев плохо воспринимает лактозу. Коровье молоко у них может вызывать понос либо запор, вздутие живота и колики. Нельзя при метеоризме у крохи и сгущенное молоко. Также не рекомендованы во время лактации сливки;
  • торты, сдобная выпечка, кондитерские изделия, сладости. Сахар и дрожжи усиливают газообразование в кишечнике;
  • ржаной хлеб. В нем присутствует клетчатка, которая вызывает метеоризм у новорожденных. Лучше кормящей маме заменить ржаной хлеб подсушенными цельнозерновыми хлебцами;
  • сухофрукты (изюм, курага);
  • кисломолочная продукция (йогурт, кефир, сыр);
  • орехи (арахис, грецкие);
  • бобовые культуры (фасоль, горох, бобы, чечевица);
  • соленые и острые блюда, полуфабрикаты, фастфуд. Они тяжело перевариваются и негативно отражаются на состоянии кишечного тракта.

Под запором понимают затрудненную дефекацию либо отсутствие стула более 2-3 дней. Такое состояние приводит к метеоризму, коликам, ухудшению аппетита.

Если ребенок часто страдает от запоров, тогда женщине стоит пересмотреть свой рацион. Есть продукты, которые оказывают скрепляющее действие.

Также затрудненное опорожнение кишечника могут вызывать кислые продукты, повышающие кислотность желудочного сока.

Если у грудничка запор, тогда молодой маме стоит отказаться от следующего:

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

  • рис (особенно шлифованный), манная крупа;
  • твердый сыр с высоким процентом жирности;
  • неспелые бананы;
  • куриные яйца, сваренные вкрутую;
  • орехи;
  • мучные изделия (макароны, булочки, хлеб);
  • грибы;
  • мясные консервы;
  • мед;
  • шоколад;
  • помидоры;
  • картофель;
  • насыщенные рыбные и мясные бульоны;
  • цельное молоко.

Не рекомендованы при запоре у новорожденного копченые, слишком соленые, жирные и жареные блюда. Питание кормящей женщины при проблемах с дефекацией у грудничка должно быть сбалансированным, включать продукты, которые оказывают слабительное действие.

Хорошо влияют на работу кишечника овощи и фрукты за счет высокого содержания клетчатки. Помочь справиться с проблемой может свекла. Она оказывает слабительное действие. Из данного корнеплода делают салаты, соки.

Запрещенные напитки для кормящих женщин

Из напитков молодой маме запрещен алкоголь. Он содержит токсические соединения, которые негативно отражаются на работе еще не до конца сформировавшейся печени новорожденного. Также спиртосодержащие напитки вызывают гибель клеток головного мозга.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Безобидная для взрослого доза спиртосодержащего напитка может оказаться для малыша очень высокой, вызвать сильное отравление, аллергию и ряд других неприятных последствий.

Также алкоголь плохо влияет на лактацию. Кормящей женщине стоит отказаться от употребления крепкого кофе и чая. Данные напитки возбуждают нервную систему, нарушают сердечный ритм. Молодой маме можно включать в свой рацион только некрепкий кофе или чай, разбавленный молоком.

Педиатры рекомендуют на время лактации перейти на травяные чаи, которые хорошо воспринимаются организмом ребенка. Некоторые растения улучшают лактацию, успокаивают малыша и нормализуют его сон. Нельзя во время лактации также энергетические напитки. Они содержат высокую концентрацию кофеина, ряд других вредных для грудничка веществ.

Какао и горячий шоколад, выпитые кормящей мамой, тоже могут нанести вред ребенку. Они оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему. Также шоколад и какао способны провоцировать сильную аллергическую реакцию.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

На период лактации необходимо отказаться от газировки

Не стоит употреблять во время грудного вскармливания газированные напитки. Особенно не рекомендована сладкая вода. Она вызывает брожение в кишечнике и может стать причиной возникновения у ребенка приступов колик. Также в лимонадах содержатся красители, ароматизаторы, консерванты. Данные вещества способны привести к аллергии у новорожденного и грудничка.

Не рекомендуются молодой маме и магазинные соки. Они, как и сладкая вода, содержат ряд опасных для малыша компонентов. Лучше во время лактации пить фреши собственного приготовления. Не стоит делать сок из овощей, ягод или фруктов красного цвета и экзотических продуктов во избежание развития аллергической реакции.

Нельзя кормящей маме фреш:

  • апельсиновый;
  • томатный;
  • клубничный;
  • виноградный;
  • малиновый;
  • грейпфрутовый;
  • ананасовый.

Нужно исключить женщине во время лактации из своего меню цельное коровье молоко, ряженку. Данные напитки отличаются высоким содержанием жира, наличием лактозы в составе.

Они могут негативно влиять на пищеварительный тракт крохи, провоцируя понос, запор, снижение аппетита. У маленьких детей, которые плохо реагируют на лактозу, возможно развитие аллергической реакции.Некоторые женщины до беременности любили пить квас.

Если этот напиток натуральный, то он содержит массу полезных веществ. Но во время лактации от него лучше отказаться. Квас усиливает брожение в кишечнике и может вызывать колики у грудничка. К тому же в магазинном квасе присутствуют консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса.

Видео по теме

Доктор Комаровский о питании при грудном вскармливании:

Таким образом, во время лактации женщине стоит придерживаться особой диеты. Это поможет предотвратить появление аллергии, колик, поноса или запора у грудничка. Рекомендуется исключить из меню все красные овощи и фрукты, магазинные соки и сладости, продуты, повышающие газообразование.

Источник: https://momjournal.ru/kormlenie/grudnoe-vskarmlivanie/chto-nelzya-kushat-kormyashhej-mame.html

Меню кормящей мамы. Список, что можно есть кормящей маме. Запрещенные продукты при ГВ

С момента рождения малыша все, что съедает или выпивает женщина, попадает в организм крохи. Поэтому в рацион кормящей мамы вносятся коррективы. Какие-то продукты исключаются полностью, какие-то ограничиваются. При этом питание мамы должно быть сбалансированным и достаточным по калорийности, чтобы ребенок получал все необходимые нутриенты в нужном количестве.

Рекомендованное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе: 1:1:4.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Белковые продукты в рационе кормящей мамы

Белки при ГВ предпочтительно получать из различных источников. Нужно кушать мясо, рыбу и растительные продукты.

Норма белка для кормящей женщины: 110-115 г белка, 80% из которых приходится на белок животного происхождения.

Из мясных продуктов наиболее предпочтительны говядина, крольчатина, курица, индейка, постное филе свинины. Кожицу с птицы необходимо снимать. Разрешается вводить в рацион куриные и перепелиные яйца. Лучше отварные или в виде омлета с нежирным молоком.

Можно рыбу кормящей маме. Наиболее предпочтительны: хек, треска, камбала, жирная морская рыба.

Также не игнорируйте крупы. Рисовая и гречневая каши полезны как во время беременности, так и в период лактации.

Кормящим женщинам лучше воздержаться от употребления в пищу икры и креветок, колбасных изделий.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Жиры в рационе кормящей мамы

В рацион питания кормящей мамы обязательно вводить жиры. Они полезны для нервной системы, иммунитета, кожи, волос и ногтей мамы и младенца. При этом на жирность грудного молока они не влияют.

Предпочтительнее получать жиры из масла: кукурузного, оливкового. Допустимо в небольших количествах сливочное масло хорошего качества.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Подходят кисломолочные продукты: обезжиренные кефир и творог, йогурты и другие продукты до 5% жирности. Из сыров полезны адыгейский и чечил. А вот от непастеризованных мягких сыров, таких как бри и камамбер, лучше отказаться. Они могут содержать бактерии, провоцирующие кишечные инфекции.

Временно под запретом сало, маргарин, майонез, курица и индейка с кожей, печень трески, жирные молочные продукты, сладости и фастфуд.

Читайте также:  Интерферон: что за препарат и как его применять, отзывы покупателей и аптечные аналоги

Углеводы в рационе кормящей мамы

Основным источником энергии являются углеводы. Беременность и период лактации – не повод отказываться от зернового или отрубного хлеба, гречневой, рисовой, овсяной каши, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Также разрешены мюсли (без ароматизаторов и добавок), фрукты, овощи.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Какие фрукты можно кормящей маме

Большинство фруктов и овощей являются источниками витаминов и микроэлементов, углеводов и полезной клетчатки. Но не все они одинаково безопасны для младенца. Некоторые могут вызвать аллергию или пищевые расстройства у грудничка. Рассмотрим вопрос, какие овощи и фрукты можно кормящей маме.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Самыми безопасными в отношении возможных аллергических реакций признаны лесные ягоды: черника, голубика, брусника, клюква, а также сухофрукты и фрукты, богатые пектином. Можно кормящей маме яблоки, сливы, груши в умеренных количествах.

Из овощей в меню кормящей мамы: кабачок, цветная капуста, брокколи, свекла, тыква, немного картофеля. Все овощи в паровом или отварном виде. Сырые – реже. Предпочтение старайтесь отдавать сезонным овощам, лучше со своего огорода.

А вот баклажаны, перец, томаты, лук, чеснок, белокочанную капусту, огурцы лучше не кушать. Виноград не желателен – может спровоцировать метеоризм и нарушение стула у крохи. Также временно под запретом экзотические плоды, не произрастающие в данной местности.

Что можно пить кормящей маме, сколько жидкости требуется женщине на ГВ

Для нормального течения периода кормления грудью женщине нужно употреблять не менее 2 литров жидкости, включая воду, чаи, легкие супы.

Можно кормящей маме соки (свежевыжатые, лучше из сезонных фруктов), чай, минеральную воду без газа, кисломолочные напитки в умеренных количествах.

В первые сутки после родов объем потребляемой жидкости не должен превышать 800 мл.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Что можно кормящим мамам кушать: список-шпаргалка

  1. Говядина, постная свинина (филейные части)
  2. Кролик, курица, индейка (без кожи)
  3. Хек, треска, навага, камбала, жирная морская рыба
  4. Куриные и перепелиные яйца
  5. Кукурузное, оливковое, сливочное масло
  6. Сыр хорошего качества: чечил, адыгейский
  7. Кисломолочная продукция до 5% жирности
  8. Зерновой и отрубной хлеб
  9. Гречневая, рисовая, овсяная каши, мюсли
  10. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
  11. Ягоды: черника, голубика, брусника, клюква
  12. Овощи, кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква
  13. Фрукты: слива, яблоки, груши
  14. Свежевыжатые соки, чай, минеральная вода без газа.

Продукты, которые вошли в список, что можно есть кормящей маме, необходимы женщине на ГВ. Придерживайтесь суточных норм!

Чего нельзя кормящей маме?

Не рекомендуется резко менять рацион. Вводите новые продукты умеренно, не спеша, увеличивайте порции постепенно. Например, если это орехи, начинайте с 1-2 штучек.

Не рекомендуется вводить в рацион сразу несколько новых компонентов, иначе не поймете, на что пошла реакция.

Не рекомендуется есть продукты, на которые у одного из родителей аллергия. Велика вероятность, что кроха унаследовал непереносимость.

Больше материалов на тему, что можно есть кормящей маме, а что категорически запрещено или нежелательно:

Можно ли кормящей маме хурму

Можно ли на ГВ орехи, и какие

Можно ли яйца женщине в период лактации

Источник: https://PitanieMalysha.ru/gv/menju-kormjashhej-mamy-spisok-chto-mozhno-est-kormjashhej-mame-zapreshhennye-produkty-pri-gv/

Какие продукты можно и нельзя есть во время грудного вскармливания

Лактация – это один из главных этапов счастливого материнства. С молочком мама дает ребенку все жизненно важные элементы и антитела, закладывая основы иммунитета и психоэмоционального здоровья.

Ее питание целиком отражается на ребенке и должно быть рациональным и сбалансированным. Еще в роддоме врачи предупреждают, какие продукты при грудном вскармливании надо употреблять, а каких следует избегать.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Что можно есть кормящей маме

Организм новорожденного только приспосабливается к новой пище и его система пищеварения крайне неустойчивая. В это время важно придерживаться определенной диеты и стараться избегать продуктов, вызывающих колики и аллергию.

Первые 10 дней грудного вскармливания

В список разрешенных продуктов, которые можно есть до 10 дня, входят:

  • яблоки печеные и отваренные;
  • крупы – ячка, гречка, овсянка, рис, пшено;
  • супы овощные, крупяные;
  • чай зеленый, ромашковый, с фенхелем, отвар шиповника;
  • сливочное натуральное масло (максимум 15 г.);
  • растительное масло;
  • белое мясо (куриное).

До 3 месяцев

Через 10 дней в меню можно добавлять:

  • из кисломолочных — можно есть творог, ряженку, нежирный кефир, йогурт;
  • рыбу (запеченную в духовке, паровую, отварную);
  • яйца (нельзя более 1 шт. в день);
  • хлеб черный или серый;
  • вареный и запечный картофель;
  • макароны (можно в маленьком количестве);
  • сыр (неострые сорта);
  • овощи (вареные, приготовленные на пару, тушеные);
  • пряную зелень (укроп, мелиссу, петрушку);
  • сухофрукты кроме изюма и фиников;
  • овсяное, затяжное, галетное печенье, бублики, сухари.

После 3 месяцев

С третьего месяца список разрешенных продуктов увеличивается.

Можно начинать кушать:

  • борщ, приправленный не покупной томатной пастой, а пастеризованными помидорами или томатным соком;
  • овощи, домашние фрукты и ягоды по сезону в отваренном виде или сыром (очищенном от кожуры, перепонок и семечек);
  • орехи грецкие и миндаль, повышающие жирность грудного молока;
  • перепелиное, куриное, говяжье мясо;
  • компоты, сваренные без косточек, соки, морсы;
  • из кисломолочных продуктов можно есть сметану, которая положительно влияет на жирность молока;
  • варенье домашнего изготовления (сливовое, яблочное, вишневое без косточек).

Что нельзя кушать женщине при грудном вскармливании

В список запрещенных продуктов, которые нельзя есть в послеродовой период, входят:

  • цельное молоко;
  • наваристые жирные бульоны;
  • изюм (даже в выпечке);
  • нельзя пить растворимый кофе и черный чай. Они вызывают колики и нарушают сон;
  • сырые термически необработанные овощи, включая яблоки и бананы. Нельзя кушать капусту даже отварную;
  • кондитерские изделия.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

К запрещенным продуктам (на 6 месяцев грудного вскармливания) относятся:

  1. Алкоголь. Некоторые молодые мамы считают, что выпить бокал пива или красного вина совсем не опасно, а наоборот, притоки усилятся и малыш, наевшись, будет спокойно спать. Этого делать нельзя. Спирт 100% всасывается в кровь и попадает в молоко. Печень грудничка недоразвита и не сможет нейтрализовать продукты распада этилена. Алкоголь попадает прямиком в мозг, ЦНС, почки, сердце и органы ЖКТ, нанося непоправимый вред. Кроме того, малыш уснет, прежде чем наестся.
  2. Шоколад, выпечка, сгущенка, леденцы с красителями, газированные напитки, лимонад.
  3. Кофе (можно заменить его цикорием или ячменным напитком), молочные коктейли.
  4. Полуфабрикаты, консервы, маринады.
  5. Сухарики, чипсы, орешки в пакетиках с ароматизаторами и солью – при вскармливании грудью их нельзя есть даже в маленьком количестве.
  6. Острые пряности, влияющие на вкус молока: хрен, горчица, лук, чеснок.
  7. Сало, жирное мясо, сосиски, балык, ветчина, колбаса.
  8. Нельзя ферментированные и острые сыры (брынза, адыгейский, сулугуни, копченый).
  9. Бобовые: чечевица, горох, фасоль вызовут колики, вздутие и диарею.
  10. Копченая, вяленая, соленая рыба и паровое мясо.
  11. Нельзя есть экзотические плоды, исключая бананы.
  12. Редис, редька, сырая и квашеная капуста – слабят, вызывают колики и вздутие.
  13. Следует ограничить молочные продукты. До сих пор существует мнение, что женщине при естественном вскармливании нужно употреблять много молочного, чтобы повысить питательность молока. Но это неправда. Цельные молочные продукты вызывают аллергию у малыша на лактозу. При нагревании молочные белки не уничтожаются и хранят в себе опасность для малютки, угрожая ему в будущем непереносимостью.

Правила предосторожности

При грудном кормлении мамы должны внимательно относиться к продуктам, которые включают в свой стол. Дело не только в списке с разрешенными продуктами, не вызывающими газообразование, беспокойство и колики у новорожденного. В жару необходимо следить за чистотой, безопасностью и свежестью пищи.

Бывает, что продукты, входящие в список разрешенных, которые мамочка спокойно ела при беременности, после родов, слабят и вызывают у грудничка аллергию. Она может проявляться не только сыпью, зудом и раздражениями, а зеленоватым стулом, опрелостями, корочками на головке. В результате малютка беспокоится, плачет, часто и обильно срыгивает.

Следует выяснить, какой именно продукт провоцирует подобную реакцию.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Всегда внимательно следите за своим питанием во время вскармливания грудью

Иногда выявить аллергенный продукт довольно сложно. Один малыш спокойно перенесет красное яблоко, а другой будет ощущать дискомфорт от вареного мяса.

Здесь все очень индивидуально и мамочка должна сама отследить вредный и запрещенный для малыша продукт. Некоторые малыши иногда просто не усваивают часть пищи, входящую в материнское меню.

У них возникает вздутие, газообразование, диарея или запор. Такие продукты нужно вычислять и временно исключить из меню.

Питание мамы в период грудного вскармливания, если ребеночек абсолютно здоров, должно быть натуральным и полноценным. Если нужно повысить жирность молока, можно включить в рацион орехи, сметану, крупяные супы, сливки.

Кормящей женщине нужно кушать обогащенную витаминами и протеинами еду, ограничив употребление углеводов и жиров. Фрукты, ягоды и овощи должны входить в меню мамы, но и здесь нужно внимательно отслеживать их влияние на грудничка.

К примеру, виноград, слива, абрикосы и груша слабят и могут вызвать вздутие живота и усиленное газообразование. Начинать их введение нужно небольшими дольками, очищая от кожицы.

Важно! Дабы отследить реакцию малыша можно завести тетрадку. В составленный список заносить, когда и какие продукты были введены. Если реакция нормальная – нет сыпи, колик, частого срыгивания и беспокойства, продукт можно смело употреблять. Если реакция крайне негативная, отметить дату его введения, подчеркнуть красным и через несколько месяцев повторить попытку.

Сильно аллергенные продукты

Влияние аллергенов на неокрепший организм крайне опасно не только беспокойством и сыпью, но и возникновением атипичных нейродермитов и экзем, которые могут перерасти в хроническую форму и остаться с ребенком до конца жизни. В итоге ему придется долго лечиться таблетками и народными средствами, которые отрицательно скажутся на поджелудочной железе и кишечнике.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Дабы ограничить малыша от неприятных последствий, до полугода в меню кормящей мамы нельзя включать следующие продукты:

  1. Овощи и фрукты яркого красного или оранжевого цвета. Всем знаком принцип «светофора»: красный – «запрещенные», оранжевый – «осторожно, но можно», зеленый – «разрешенные». Перцы, яблоки красных сортов, груши, морковь, свекла и ягоды во время грудного вскармливания употребляются в отваренном или пропаренном виде. Стаья о фруктах и ГВ.
  2. Цитрусовые. Желательно поначалу избегать их употребления, а затем осторожно вводить в рацион, отслеживая реакцию крохи.
  3. Белковые продукты. Цельное молоко, яйца, жирное мясо, сало. Организм новорожденного не справится с их усваиванием и может отреагировать не только сыпью, но и вздутием, диареей, запором.
  4. Сладости. Кондитерские магазины, изобилующие аллергенными печеньем, пирожными и конфетами придется обходить. Шоколад и у взрослых вызывает аллергическую реакцию, не говоря о грудничках. С медом тоже следует потерпеть первые полгода. Исключением может стать халва домашнего изготовления, которая увеличит жирность молока.
  5. Углеводы. Чрезмерное употребление крахмала и сахарозы приведет к коликам, дискомфорту, беспокойству малыша.
  6. Морепродукты. Кальмары, сельдь, мидии, икра, креветки – все это содержит консерванты, способные вызвать сильную аллергию.
Читайте также:  Гендевит: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Источник: https://my-kiddy.ru/kormlenie-grudyu/razreshennye-i-zapreshhennye-produkty-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Что нельзя кушать кормящей маме (и что категорически не рекомендуется мамам во время ГВ)

В период грудного вскармливания кормящая мама вдвойне отвечает за здоровье своего малыша. Ведь её питание и образ жизни влияют на качество молока, которое является основной пищей для её ребенка. Рассмотрим основные негативные факторы, влияющие на грудное вскармливание.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Что противопоказано кормящей маме в период грудного вскармливания

Для начала хотелось бы отметить вредные привычки, которые категорически запрещены в период лактации.

  • 1. Пристрастие к алкогольным напиткам

Употребляемый матерью алкоголь беспрепятственно попадает в молочные железы в большой концентрации.

Ребенок вместе с грудным молоком получает и этот яд, создающий огромную нагрузку на еще недостаточно развитую печень малыша.

Алкоголь выводится очень медленно из организма грудничка, может вызвать серьезную интоксикацию. У матери же при употреблении любого алкоголя (пиво, вино и т.д.) уменьшается лактация. Подробнее об алкоголе…

Никотин проникает в молоко практически мгновенно после выкуривания сигареты. Оказывает высокое токсическое действие на органы малыша. Подробнее…

Если кормящая мать пренебрегает водными процедурами, особенно касаемо грудных желез, то накопившиеся грязь и пот создают комфортные условия для размножения болезнетворных бактерий.

У ребенка, сосущего грудь, могут образоваться во рту язвочки, стоматит, другие воспалительные процессы.

При грудном вскармливании нельзя пользоваться духами, дезодорантами с сильной отдушкой, так как они закупоривают поры кожи, а интенсивный запах провоцирует ребенка к отказу от груди.

  • 4. Повышенная нервозность и стрессы

Матери, которая кормит грудью, следует избегать эмоциональных встрясок, перенапряжения, нервных потрясений, потому как все это приводит к снижению лактации. А при постоянном угнетении и неблагоприятной обстановке в семье молоко в груди может пропасть вовсе.

  • 5. КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя употреблять наркотические вещества!

Что нельзя кушать кормящей маме

Касаемо питания кормящей матери, есть определенный перечень продуктов питания, нежелательных к употреблению в лактационный период.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

  • бобовые (горох, фасоль, чечевица): они вызывают вздутие животика у младенцев и провоцируют сильные колики;
  • острые, горькие, чересчур ароматные растения и овощи (стручковый перец, чеснок, лук), даже в составе блюд они делают вкус молока неприятным и ребенок может отказаться от груди;
  • сладкие кондитерские изделия и шоколад (булочки, кексы, торты, пирожные), они вызывают брожение в животике, что причиняет боль малышу с еще незрелым кишечным трактом;
  • цитрусовые (апельсины, мандарины лимоны) могут вызвать сильную аллергическую реакцию у младенца;
  • красные ягоды, фрукты и овощи (красные яблоки, арбуз, клубника, помидоры) благодаря содержанию бета-каротина могут стать причиной аллергии, шелушения кожи, высыпаний;
  • морепродукты (кальмары, креветки, мидии) тоже достаточно сильный аллерген, поэтому при грудном вскармливании лучше не рисковать и не употреблять их;
  • напитки: сладкие газированные лимонады (вздутие живота), чай и кофе (повышенная возбудимость), алкогольные коктейли (отравление и интоксикация), непрокипяченное молоко (болезнетворные бактерии) – все это при кормлении грудью может нанести младенцу беспокойство и недомогание.

Но есть и еще более важный список того, что категорически нельзя есть при грудном вскармливании. Эти продукты не должны быть в рационе кормящей матери до окончания периода грудного вскармливания, они могут нанести младенцу серьезный вред:

  1. Грибы (могут вызвать тяжелое отравление);
  2. Копчености и колбасы (большое содержание жира и искусственных добавок);
  3. Готовый соус майонез (порошковое молоко, уксус);
  4. Перец чили (может обжечь гортань малыша даже через молоко);
  5. Маринованные разносолы (опасность болезнетворных бактерий);
  6. Продукты быстрого питания, фастфуд.

Отнеситесь серьезно к своему питанию во время грудного вскармливания. Пусть ваш малыш вместе с молоком получает максимум пользы, тогда его здоровье будет крепким на радость молодым родителям.

  • Дополнительно ознакомьтесь со статьей о том, что можно кушать кормящей маме — список продуктов.
  • О фруктах во время кормления грудью и об овощах (какие можно, какие нельзя).
  • Важно и полезно: Грудное вскармливание — советы кормящей маме.

Топ-10 правил питания для кормящей мамы — http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании Вам также может понравиться

Источник: http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/chto-nelzya-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании

Кормление ребенка грудью – это ответственная и непростая задача. В первую очередь мамочке нужно пересмотреть свое питание и исключить продукты, запрещенные при грудном вскармливании.

Не стоит бояться этих ограничений. На самом деле в таком меню только положительные стороны.

Рацион кормящей женщины – это правильное и здоровое питание, которое обязательно пойдет на пользу и маме, и малышу.

Зачем нужны исключения некоторых продуктов?

Пересмотр рациона мамы – это не просто прихоть педиатров. Питание играет огромную роль в жизни человека. Мы – то, что мы едим.

При кормлении грудью приходится думать не только о себе, но и о ребенке, который зависит от грудного молока.

Правильное питание поможет обогатить мамино молочко полезными витаминами и микроэлементами, исключить риски аллергических реакций у ребенка. Малыш будет активнее развиваться и расти здоровеньким.

Самой женщине также важно правильно питаться после родов, чтобы восстановление организма и запасов питательных веществ проходило быстрее.

Кроме того, многие мамочки отмечают негативные последствия родов, такие как анемия, запоры, внезапные аллергические реакции, обострения язв и гастритов.

Все это пройдет со временем, когда гормональный фон станет прежним и организм начнет нормально функционировать.

С помощью рационального меню можно помочь своему телу прийти в норму гораздо быстрее. Именно по этим причинам специалисты рекомендуют внимательнее отнестись к рациону при кормлении грудью.

Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Перечень запретов в питании выглядит довольно внушительно, но не стоит унывать: разрешенных продуктов гораздо больше. О том, что можно кушать кормящей женщине, можно узнать в этой статье.

Запрещенные продукты для кормящей мамы следующие:

1. Жирное мясо, сало, копченые колбасы, окорок и т.д

Жирная пища вызывает запоры не только у мамочки, но и у ребенка. Кроме того, высокая калорийность такой еды быстро поможет набрать лишний вес. Избыток животных жиров повышает холестерин.

2. Рыба

Рыба очень важна в рационе мамы как источник легкоусвояемого белка. Но, в связи с тем, что это продукт достаточно аллергенный, употреблять его нужно осторожно, не ранее 3-4 месяца со дня рождения ребенка. При выявлении аллергической реакции рыба совсем исключается из рациона. Сюда же можно отнести и такой продукт, как рыбная икра.

3. Полуфабрикаты быстрого приготовления

К этой группе можно отнести лапшу быстрого приготовления, замороженные пельмени, чебуреки, блинчики, котлеты, голубцы и т.д. Такую еду точно нельзя есть кормящим мамам, так как сырье часто используется самого низкого качества, а вкус блюда улучшается множеством химических добавок, например, глутаматом натрия.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании Любая «химия» в меню кормящей женщины способна негативно отразиться на ребенке в виде аллергии и ухудшения самочувствия

4. Острые соусы и приправы

Сюда входят острый красный перец, соус чили, горчица, кетчуп, черный перец, карри, корица, свежий репчатый лук, чеснок, блюда кавказской и индийской кухни.

Любительницам остренького придется обойтись некоторое время достаточно пресной едой. Острая и пряная пища может значительно повлиять на вкус молока, делая его неприятным для младенца. Ребенок бросит грудь, и ГВ окажется под угрозой.

Кроме того, такие приправы разжижают стул, и у крохи может начаться диарея.

5. Соленья, покупная и домашняя консервация

Любые консервы нежелательны при грудном вскармливании. Это относится и к домашней консервации. В большинство рецептов входит очень много соли и разнообразных приправ, избыток которых способен повлиять на вкус молока. Кроме того, при употреблении консервов всегда есть риск заражения смертельной бактерией ботулизма.

6. Шоколад и другие сладости

Во время ГВ кормящим мамам лучше отказаться от сладкого, так как сладости способствуют появлению колик и диатеза у малыша. Шоколад, особенно черный, содержит значительную дозу кофеина.

Некоторые младенцы довольно чувствительны к этому веществу и могут отреагировать на шоколадку в мамином меню нарушениями сна и повышенной возбудимостью. Если очень хочется чего-то сладенького, то можно позволить себе немного белого шоколада, зефира или пастилы.

Употреблять сладкое желательно один раз в день за 1,5 часа до кормления и в очень ограниченном количестве.

7. Сдобная выпечка

Многие мамочки любят выпечку, часто делают ее сами. Но в период ГВ такая еда не полезна. Рафинированная мука, большое содержание сдобы, сладкая или жирная начинка в пирожках или булочках делают их опасными продуктами для кормящей мамы. Такая пища будет способствовать запорам у мамы, коликам и диатезу у ребенка.

Читайте также:  Миролют: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

8. Цитрусовые фрукты

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, это несомненный плюс, но содержащиеся в них вещества могут и негативно повлиять на малыша, вызывая аллергические реакции. Именно с этим сегментом фруктов кормящим мамам следует быть очень осторожными.

9. Продукты красного цвета

Какие продукты относятся к этой категории? Все, что имеет красный оттенок, – это томаты, красный сладкий перец, красная рыба, красные яблоки, гранат, ягоды (клубника, малина, клюква и т.д.). Благодаря особому пигменту, из-за которого продукт приобретает красную окраску, эта еда и оказывается под запретом. Именно он является сильнейшим аллергеном.

10. Молочная продукция высокой жирности и цельное молоко

Многие мамочки удивляются, почему запрещены молоко и жирная молочная продукция, ведь это полезные продукты, содержащие большое количество кальция.

Все дело в том, что молоко в рационе кормящей женщины практически всегда вызывает колики у младенцев. А жирная «молочка» способствует повышению холестерина, ухудшает ситуацию с запорами.

К этой же категории можно отнести сыры с большим процентом жирности и острым пряным вкусом. Они также нежелательны в рационе мамы в период ГВ.

11. Грибы

Грибы запрещены все. Все дело в том, что продукт очень долго переваривается и плохо усваивается. Часто организм мамочки не может переварить грибы до такого состояния, чтобы они стали безопасны для ребенка. Попадая в грудное молоко, некоторые нерасщепленные белки могут вызвать серьезное расстройство кишечника у малыша.

12. Арахис

При всей пользе орехов арахис на ГВ употреблять не стоит, так как он относится к аллергенным продуктам. Лучше отдать свое предпочтение другим сортам орешков.

13. «Пищевой мусор»

К этой категории можно отнести чипсы, соленые орешки, сухарики с ароматизаторами, поп-корн, фаст-фуд. Благодаря высокой калорийности и большому содержанию «химии» в составе эта еда точно не принесет пользы молодой маме и малышу.

Сюда же можно отнести и такой популярный соус, как майонез. Несмотря на то, что сейчас на прилавках можно встретить множество разновидностей майонеза с разным составом и процентом жирности, употреблять его в период ГВ не стоит.

Большое содержание химических добавок и жирность делает его нежелательным продуктом на столе кормящей мамы.

14. Газированные напитки

Любые газированные напитки должны быть под запретом, даже минеральная вода с газом. Если минералку еще можно пить, выпустив из нее газы, то остальная газированная вода не принесет пользы из-за большого содержания сахара и красителей. Такие напитки с большой долей вероятности вызовут колики и аллергию у малыша.

Немного об алкоголе и курении

Алкогольные напитки и сигареты должны быть под строгим запретом все время грудного вскармливания. Разумеется, ни одна настоящая мать даже не подумает взяться за сигарету или бокал с вином пока не завершит ГВ, но множество соблазнов могут поколебать даже железную волю.

Нужно понимать, что канцерогены и токсины от табака и алкоголя беспрепятственно проникают в грудное молоко из крови матери. Грубо говоря, если пьет мама, то выпивает и малыш. С курением все то же самое, ребенок получит изрядную дозу никотина с молоком.

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании Если разовый случай может никак не отразиться на крохе, то регулярное злоупотребление сигаретами и вином гарантированно негативно скажется на умственном и физическом развитии малыша

Какие продукты запрещены при коликах и аллергии у младенца

Если ребенок мучается от колик, то стоит еще строже отнестись к своему питанию. Под запретом должны быть следующие продукты:

Советуем почитать:Что нельзя есть кормящим мамам

  • Черный ржаной хлеб. Можно заменить на сухие хлебцы, которые изготавливают без использования дрожжей.
  • Сырые овощи и фрукты (особенно белокочанная капуста, огурец, яблоки с кожицей). Овощи в период колик лучше термически обрабатывать, снижая количество клетчатки. Фрукты полностью исключить или кушать в ограниченном количестве, снимая кожицу.
  • Цельное молоко. Пока ребенок страдает коликами, молоко лучше не употреблять даже в малых дозах, добавляя в чай или каши.
  • Бобовые (горох, фасоль). Бобовые – прекрасный источник белка, но признанный возбудитель газообразования и колик у младенцев. Лучше на время заменить их на мясные продукты. Мамы, придерживающиеся вегетарианства, могут в качестве белковой пищи кушать сыр тофу, например.
  • Копчености, жареная пища, консервы. Такая еда вообще нежелательна на столе мамочки весь период ГВ, но в случае с коликами ее следует строго исключить из рациона.
  • Яйца. Куриные яйца, помимо того, что вызывают колики, еще и являются сильным аллергеном. На время ГВ лучше заменить их на перепелиные: они более щадящие по отношению к неокрепшему организму крохи.
  • Сладости и сахар. Когда малыш страдает коликами, то сладкое исключается полностью. В редких случаях можно позволить себе сухое галетное печенье (не более 2 штук в сутки).
  • Газированные напитки. От газированной воды колики могут быть не только у малыша, но и у мамы, поэтому пить ее в период ГВ просто неразумно.

При аллергических реакциях диета мамы еще строже. При подборе рациона можно ориентироваться на таблицу:

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании Таблица исключаемых и разрешенных продуктов для кормящей матери при аллергии у ребенка

Когда аллергены будут выявлены, можно вводить в рацион новые продукты, обязательно обращая внимание на реакцию ребенка. Каждый новый продукт вводится осторожно, малыми дозами.

Кормящая мамочка должна помнить, что все запреты временные и через некоторое время она вновь может наслаждаться любимыми блюдами. А во время грудного вскармливания на первый план выходит здоровье ребенка, и нужно сделать все, чтобы малыш рос крепким и развивался правильно.

Источник: https://floragaz.ru/mamam/produkty-zapreshchennye-grudnom-vskarmlivanii

Что нельзя есть кормящей маме

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня рассмотрим важный вопрос, касающийся питания кормящей мамы. Ведь все прекрасно понимают, что питание женщины, которая кормит грудью, должно быть полезным как маме, так и ребенку, а также не должно вызывать какие-либо проблемы у малыша, связанные с пищеварением или возможными аллергическими реакциями.

Сегодня выясним, что нельзя есть кормящей маме. При этом даю общие рекомендации, так как у каждого ребенка могут быть свои особенности и реакции на тот или иной продукт.

Гипоаллегренная диета

Не секрет, что кормящей маме следует соблюдать гипоаллергенную диету, то есть исключить из рациона все продукты, при употреблении которых есть большой риск возникновения аллергии, а также сократить прием продуктов питания, являющихся средними аллергенами.

Список продуктов-аллергенов:

  • Все цитрусовые (однако стоит отметить, что лимоны и грейпфруты менее аллергенны остальных);
  • Экзотические фрукты (бананы и киви в том числе!) а так же фрукты красных и оранжевых цветов;
  • Ягоды: малина, клубника, смородина – красных цветов и содержащие витамин С;
  • Овощи красных цветов, даже выращенные на своем огороде: томаты, перец, редис, свекла;
  • Сухофрукты: изюм, инжир, курага;
  • Орехи;
  • Морепродукты, в том числе рыба красная и белая, икра;
  • Шоколад;
  • Кофе, какао;
  • Специи;
  • Копченые изделия;
  • Грибы;
  • Мед;
  • Кондитерские изделия;
  • Консервированные продукты;
  • «Взрослые» йогурты (с добавками);
  • Майонез;
  • Колбасы, сосиски и пр.;
  • Газированные напитки, в особенности окрашенные и с добавлением ароматизаторов и красителей;
  • Алкогольные напитки;
  • Жирные мясные и рыбные бульоны.

Список продуктов, которые следует употреблять с осторожностью:

  • Куриное мясо;
  • Яйца;
  • Жирная свинина;
  • Цельное коровье молоко (допускается добавление в каши, общий разрешенный объем не больше 0,5л молочной продукции в сутки);
  • Манная, пшенная, кукурузная крупа;
  • Сахар, соль (сахар не вызывает аллергию сам, он усиливает действие другого аллергена);
  • Травяные отвары;
  • Выпечка и хлебобулочные изделия.

Но это вовсе не означает, что нельзя есть кормящей маме абсолютно все вышеперечисленные продукты, по крайней мере на период грудного вскармливания. Нет, конечно, наступит момент, когда установится лактация, когда адаптируется кишечник ребенка (обычно это происходит к 3м месяцам жизни малыша, если не возникает никаких проблем, например, дисбактериоза), кожа ребенка будет спокойно реагировать на все продукты, что вы употребляете, тогда можно понемногу экспериментировать. Добавляете новые продукты постепенно, по одному, выжидая реакцию по несколько дней (достаточно 3х дней), ведь малыш может отреагировать не сразу, а лишь с накоплением аллергена. Очень удобно вести так называемый пищевой дневник. Записывайте все, что съедаете, без исключений, даже если это всего лишь кусочек, глоточек или ложечка, так будет проще выявить «плохой» продукт.

Продукты, вызывающие газообразование и колики

Что нельзя есть кормящей матери: список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Помимо того, что ряд продуктов может вызвать аллергию у ребенка, существует и другая возможная проблема – повышенное газообразование и колики. Кроме общего списка продуктов, которые могут спровоцировать такой эффект, кормящим мамам стоит прислушаться к своему организму: что вызывает газы, вздутие живота и расстройство желудка у самой мамы, то скорее всего вызовет такую же реакцию и у ее грудного ребенка.

Продукты, вызывающе газообразование:

  • Бобовые (фасоль, горох, кукуруза);
  • Овощи, содержащие много грубой клетчатки и экстрактивных веществ (белокочанная капуста, редька, редис, репа, чеснок, лук, огурец, сельдерей, щавель);
  • Фрукты и ягоды, содержащие много грубой клетчатки и экстрактивных веществ (виноград, крыжовник, яблоки — допускается не больше одного яблока в день, лучше в печеном виде, крыжовник и т.д.);
  • Черный хлеб;
  • Свежее коровье молоко;
  • Жареное, жирное.

Конечно, существует множество запретов в питании кормящей мамы, но все же из продуктов, которые можно есть при грудном вскармливании, можно составить довольно-таки сбалансированный рацион.

Таким образом, соблюдая запреты в питании, кормящая женщина волей-неволей придерживается диеты, а если наряду с этим регулярно занимаясь спортом после родов, можно быстро избавиться от лишнего веса и выглядеть шикарно! Желаю всем кормящим мамочкам терпения и здоровых малышей!

Источник: https://mummysblog.ru/chto-nelzya-est-kormyashhej-mame/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector